Asia DiningAsia Dining

ข้าวผัดธัญพืช

เพิ่งเอาสูตรอาหารมาแนะนำที่นี่เป็นครั้งแรกนะค่ะ อาหารที่เราจะเอามาแนะนำจะเป็นอาหารพวก ชีวจิตนะค่ะ เพราะว่าที่บ้านจะทานแบบนี้กัน เริ่มมมาจากการต้องดูแลคุณแม่ ทำอาหารเพื่อสุขภาพให้ท่านทานจนเราตัดสินใจว่าไหนๆ ก็ทำอาหารชีวจิตให้คุณแม่ทานอยู่แล้ว หันมาทานอาหารแบบชีวจิตเป็นการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวไปด้วยเลยดีกว่า แนะนำตัวมาสะยาวเลย มาดูที่เมนูแรกที่เรามาฝากกันก่อนเลยค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียมและขั้นตอนในหารปรุงตามนี้เลยค่ะ
ความยากง่าย:ง่าย
ระดับความยากง่าย: ง่าย
Cook Time
เวลา:   20 นาที
สัญชาติอาหาร:ไทย
ประเภทสัญชาติ:อาหารเฉพาะกลุ่ม
วัตถุดิบหลัก:ผัก | แครอท | ธัญพืช
วิธีปรุง:ผัด
เข้าชม:2079
วัตถุดิบและสัดส่วน:
ข้าวกล้องหุงสุกแล้ว 2 ถ้วย
กระเทียมสับ 1 ช.ต.
ลูกเดือยต้มสุก 2 ช.ต.
ถั่วแดงต้มสุก 2 ช.ต.
แครรอทหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช.ต.
หอมใหญ่หั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช.ต.
เครื่องปรุง:
น้ำตาล (ใช้แบบยังไม่ฟอกขาวจะดีมากค่ะ) 1 ½ ช.ต.
ซีอิ๊วขาว 1 ช.ต.
พริกไทยป่น 1 ช.ช.
น้ำมันมะกอกสำหรับผัด (ใช้น้ำมันพืชธรรมดาได้ค่ะ) 2 ช.ต.
ขั้นตอนการปรุง:
-ใส่น้ำมันลงในกระทะใช้ไฟไม่ต้องแรงมากนะ ใส่กระเทียมลงไปผัด ใส่ลูกเดือย ถั่วแดง แครอต หอมใหญ่ผัดให้เข้ากัน
-ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทย ชิมรสให้พอดี ใส่ข้าวกล้องลงไปผัด ผัดให้ผักโดยเฉพาะแครอทสุก
กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น
แชร์สูตรอร่อย
สูตรอาหารไทย สูตรอาหารจีน สูตรอาหารฝรั่ง สูตรอาหารญี่ปุ่น สูตรอาหารเกาหลี สูตรอาหารฟิวชั่น สูตรอาหารอื่นๆ