ข้าวจี่ปลาทูย่าง

แชร์สูตรอร่อย
ข้าวจี่ปลาทูย่าง
0
2909
0
ข้าวจี่แสนอร่อยกินกับปลาทูย่างร้อนๆ อร่อยๆมาแล้วจ้า ข้าวจี่ที่เราเห็นเค้าย่างขายกันสีเหลืองน่ารับประทานเราลองมาทำกินเองดูตามสูตรนี้กันนะคะ นอกจากจะกินเปล่าๆแล้วเรายังสามารถกินกับปลาทูย่างและน้ำจิ้มแจ่วได้อีกด้วย ถือเป็นการเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร แถมยังสามารถทำเป็นอาหารในงานปาร์ตี้ได้อีกด้วย เราว่าเก๋ดีนะคะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. ปลาทู 2 ตัว

2. ข้าวหอมมะลิ 1 1/2 ถ้วย

3. ข้าวเหนียว 1/2 ถ้วย

4. ไข่ไก่ 1 ฟอง

5. น้ำกะทิ 1/2 ถ้วย

6. เกลือ

7. น้ำมันพืช

8. น้ำจิ้มแจ่ว (สำหรับเสิร์ฟ)

วิธีปรุง
1. ซาวข้าวหอมมะลิและข้าวเหนียวให้สะอาดแล้วนำไปหุงจนสุก แล้วตักข้าวผึ่งลมให้คลายความร้อน

2. ผสมน้ำกะทิกับเกลือคนให้ละลาย แล้วเทลงไปผสมกับข้าว คนให้เข้ากัน

3. แบ่งข้าวแล้วคลึงให้เป็นก้อนก่อนกดให้แบนลง ทำจนหมด

4. ตั้งกระทะก้นแบนไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ไม่ได้ทอดแบนน้ำมันท่วมนะคะ

5. พอน้ำมันร้อนดีแล้วหรี่ไฟลงแล้วนำข้าวที่ปั้นไว้ลงไปทอด

6. นำแปรงจุ่มกับส่วนผสมของไข่ ทาลงบนข้าวให้ทั่วๆพอด้านแรกสุกเหลืองแล้วพลิกกลับทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่งด้วย อสุกดีทั้ง 2 ด้านใส่จานพักไว้

7. ย่างปลาทูในกระทะที่ใส่น้ำมันเล็กน้อย ย่างจนเนื้อปลาทูสุกทั่ว จึงตักขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมัน พักให้เย็นลง

8. พอปลาทูเย็นลงแล้ว แกะเอาแต่เนื้อปลาทูออก หั่นเป็นชิ้นๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวจี่และน้ำจิ้มแจ่วตามชอบ

เคล็ดลับน่ารู้

เรื่องของปลาทู

ปลาทูมีคุณค่าทางด้านโปรตีน ไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะกรดไลโนเลอิค ที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับของคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด และการช่วยเร่งการเผาผลาญคอเลสเตอรอล ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
จึงมีส่วนลดอัตราการตายของโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยวิตามินบีหนึ่ง บีสอง และไนอะซิน ที่ทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการประกอบการงานและการเรียนรู้
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก mammikojung
ยำหอยแครง
ยำหอยแครงเป็นอาหารที่คุณแม่ของ...
ปลาทอดผัดพริกน้ำปลา
หายไปสักพักแต่กลับมาพร้อมสูตรใ...
หมูผัดพริกเผา
ที่บ้านเราทำส่วนมากเป็นกระทะให...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ส้มตำหลอด
นอกจากส้มตำที่เราเคยกินแล้ว ยั...
ส้มตำหอยดอง
ส้มตำหอยดองนีก็เป็นอีกหนึ่งในส...
ปลาทรายผัดฉ่า
ผัดฉ่ารสเผ็ด รสร้อนแรง
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.