น้ำพริกเผา

แชร์สูตรอร่อย
น้ำพริกเผา
0
1789
0
สูตรน้ำพริกเผาโฮมเมดค่ะ ทำเองกินเอง ปราศจากสารกันบูดแน่นอน จะเอาไปทำต้มยำ ยำหรือพล่า ก็สะดวกเลยค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. พริกแห้ง 15 เม็ด
2. พริกชี้ฟ้าแห้ง 15 เม็ด
3. กุ้งแห้งป่น 1/3 ถ้วย
4. หอมแดงซอย ½ ถ้วย
5. กระเทียม ½ ถ้วย
6. กะปิเผา 1 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำมะขามเปียก ¼ ถ้วย
10. เกลือ ½ ช้อนชา
11. น้ำมัน (สำหรับทอด)
วิธีปรุง
1. เอาพริกมาล้างน้ำแล้วผ่าเอาเม็ดข้างในออก ยกเว้นพริกชี้ฟ้าไม่เป็นไร นำไปตากไว้ให้แห้ง
2. ตั้งน้ำมัน ทอดหอมแดงและกระเทียมให้เหลือง ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
3. พริกที่แห้งแล้ว ก็นำมาทอดให้กรอบ ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมันเช่นกัน
4. ใส่พริก หอมแดง กระเทียมใส่ครกตำให้ละเอียด ใส่เกลือ กะปิเผา กุ้งแห้งป่นตำให้เข้ากัน
5. ตั้งในมันในกระทะ พอร้อนตักพวกพริกที่ตำแล้วลงไปผัด
6. ปรุงด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะขามเปียก ผัดให้เข้ากัน
7. พักให้เย็น สามารถใส่ขวดเก็บไว้ใช้ได้ตามต้องการเลยค่ะ
เคล็ดลับน่ารู้
ประโยชน์ของน้ำพริกต่อสุขภาพ

กระทรวงสาธารณะสุข ส่งเสริมให้น้ำพริกแพร่หลายมากขึ้นสำหรับผู้บริโภคเพราะนอกจากจะเป็นอาหารที่มีคุณค่าแล้ว ยังช่วยประหยัดค่ารักษาสุขภาพของคนไทยจำนวนมาก
จากข้อมูลในแต่ละปี จะต้องเสียค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาโรคต่างๆประมาณ 5,400 ล้านบาท ซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งจากการศึกษาขององค์การอนามัยโลก พบว่า60%ของโรคมะเร็งมีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการอดอาหาร
จากการสำรวจพบว่า คนส่วนใหญ่บริโภคอาหารน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรัง กระทรวงสาธารณะสุขจึงได้ตัดสินใจในการสนับสนุนน้ำพริกแทนการอดอาหาร
น้ำพริก มีส่วนผสมของสมุนไพรที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถเพิ่มการสร้างเซลล์กำจัดเชื้อโรคได้อย่างเป็นธรรมชาติ ส่งเสริมระบบการไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจให้ดีขึ้น ซึ่งช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

อ้างอิง : http://xn--12c1cpu7eo7l6a.com/health-benefits.html
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Vanilla~Caramel
ต้มยำเห็ดน้ำใส
เห็ดเป็นวัตถุดิบอย่างหนึ่งที่ผ...
ไก่ผัดขิง...เมพขิงขิง
พอดีว่าที่บ้านมีงานเล็กน้อย เล...
เนื้อวัวตุ๋นรสเด็ด
เนื้อตุ๋นนุ่มๆที่ทานแล้วละลายใ...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ปากเป็ดทอด
ไม่ว่าจะเป็นอาหารว่าง หรือจะเป...
ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋น
วันนี้ทำก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นค่ะ ค...
แกงจืดถั่วงอกหัวโตหมูสับ
แกงจืดถั่วงอกหัวโต ใส่หมูสับ
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.