พาสต้าทูน่าสลัด

แชร์สูตรอร่อย
พาสต้าทูน่าสลัด
0
3804
0
เอาใจคนรักสุขภาพด้วยสูตรพาสต้าทูน่าสลัดค่ะ สูตรนี้เราเน้นการผสมผสานระหว่างทูน่ากับเส้นพาต้าค่ะ มีการปรุงรสนิดหน่อย แม้ว่าเราจะใช้เส้นพาสต้าด้วย แต่ก็ไม่อ้วน เพราะเบรคความอ้วนของน้ำสลัด โดยเปลี่ยนเป็นการปรุงรส และเพิ่มความเปรี้ยวด้วยมะกอกดองแทนค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
ทูน่า
ผักโขม
เส้นพาสต้า
มะกอกดอง
ผักกาดหอม
เครื่องปรุง
เกลือป่น ½ ช้อนชา
พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
วิธีปรุง
1. ต้มเส้นพาสต้าให้สุกประมาณ 10 - 12 นาทีจากนั้นตักใส่ถ้วยพักไว้ ในระหว่างที่ต้มเส้นพาสต้า ให้ล้างทำความสะอาดผักไปด้วย เมื่อต้มเส้นพาสต้าเสร็จแล้ว ให้เอาผักโขมลวกในน้ำเดือด จากนั้นตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ

2. เอาทูน่าใส่ชามสำหรับคลุก ปรุงรสด้วยเกลือป่น และพริกไทยป่น ใส่มะกอกดอง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นใส่เส้นพาสต้า และผักโขมลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง

3. เอาผักกาดหอมรองก้นจาน จากนั้นตักพาสต้าทูน่าสลัดใส่ลงไป เสร็จแล้วเสิร์ฟได้เลย
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก creamy_chayen
ทาร์ตแยมสตรอเบอร์รี่
เอาสูตรทาร์ตแยมสตรอเบอร์รี่มาแ...
ยำผักโขมทอดกรอบ
เอาเมนูฟิวชั่นมาแชร์กันค่ะ ปกต...
ชีสเค้ก สต๊อ ... สตรอเบอร์รี่
อ่านชื่อเมนูแล้วอย่าเพิ่งตกใจ ...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ข้าวผัดต้มยำรวมมิตร
ข้าวผัดต้มยำรวมมิตร ถ้าจะให้คร...
ปลาทูต้มเค็ม
ปลาทูต้มเค็ม ไม่ได้ทานมานานแล้...
สันในหมูต้มผักกะหล่ำปลี
สันในหมูต้มผักกะหล่ำปลี
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.