Asia Dining
เขียนรีวิว
ENG
Thailand|กรุงเทพและปริมลฑล
แชร์สูตรอร่อย
แอปเปิ้ลโยเกิร์ต สมูทตี้
0
4594
0
คราวนี้เป็นสูตรเครื่องดื่มค่ะ สูตรนี้เต็มอิ่มไปด้วยแอปเปิ้ลจริงๆค่ะใส่ทั้งน้ำ้และเนื้อแอปเปิ้ล ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นแน่นอนค่ะ แถมไม่อ้วนด้วยนะคะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. น้ำแอปเปิ้ล 120 มล.
2. น้ำผึ้ง 45 มล.
3. โยเกิร์ต 45 มล.
4. น้ำมะนาว 30 มล.
5. แอปเปิ้ลเขียว ½ ผล
วิธีปรุง
1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละเอียด
2. เทใส่แก้ว และตกแต่งให้สวยงามด้วยแอปเปิ้ลเขียว
เคล็ดลับน่ารู้
แอปเปิ้ล - ประโยชน์ไม่มีแอ๊บ

แอ๊ปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน และผู้ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด ปกติเมื่อกินอาหารเข้าไป อาหารแต่ละชนิดจะย่อยสลายและดูดซึมผ่านผนังกระเพาะลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดจะเพิ่มช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของอาหารนั้น เช่น ถ้ากินน้ำผึ้ง น้ำตาลในเลือดจะขึ้นฮวบฮาบทันที แต่สำหรับแอ๊ปเปิ้ล ถึงจะมีน้ำตาลธรรมชาติในเนื้อแอปเปิ้ลมาก แต่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เท่านั้น และยังพบว่าคนที่กินอาหารที่มีไฟเบอร์มากๆ มีโอกาสเกิดเบาหวานต่ำกว่าคนที่กินน้อย และสำหรับคนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว ไฟเบอร์จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

อ้างอิง : applesall.blogspot.com
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก oriental-Kitchen
ยอดคะน้าผัดหมู
อาหารที่ทำได้รวดเร็วและอร่อยคง...
ปลาหมึกผัดน้ำพริกเผา
พอดีว่าซื้อปลาหมึกสดมาเมื่อวาน...
ลูกชิ้นหมูผัดขึ้นฉ่าย
เมนูนี้เกิดจากเจออาหารเหลือในต...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ม็อกเทล Siamilano
สูตรม็อกเทลสูตรนี้มาจากร้าน TH...
ชามะนาว
วันนี้นำน้ำมาฝากเพื่อน ๆ ให้ดั...
บลูเบอร์รี่ชีสพาย
เมื่อไม่นานมานี้ได้ลงมือทำขนมง...
Top