ก๋วยเตี๋ยวน้ำผักโขม

Submit Recipe
0
1644
0
ตอนนี้หิวมากเลย พอดีว่าที่บ้านมีผักโขมเหลืออยู่ค่ะ ขอทำเป็นก๋วยเตี๋ยวง่ายๆ รสชาติกลมกล่อมทานให้สบายท้องสักชามนะคะ ครั้งแรกที่กินก๋วยเตี๋ยวกับผักโขม อร่อยดีเหมือนกันนะคะ
Ingredient and Portion
1. เส้นใหญ่
2. ผักโขม
3. หมูสับ
4. กระเทียมเจียว
5. ซอสหอยนางรม
6. ซีอิ๊วขาว
7. น้ำตาลทราย
8. พริกไทยป่น
9. เกลือ
10. น้ำซุป
11. น้ำเปล่า
Method
1. หมักเนื้อหมูสับกับ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย พริกไทยป่น คลุกให้เข้ากัน
2. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่เกลือนิดหน่อย ตักเนื้อหมูสับเป็นก้อนๆใส่ลงไปในน้ำซุป รอจนหมูสุก ปรุงรสน้ำซุปด้วยซีอิ๊วขาวอีกเล็กน้อย ชิมรสตามชอบ
3. ต้มน้ำเปล่าอีกหม้อหนึ่งให้ร้อน เอาเส้นใหญ่ลงไปลวก เทใส่ชาม นำผักโขมไปลวกพอนิ่มจัดใส่ชาม
4. โรยกระเทียมเจียว แล้วตักหมูสับกับน้ำซุปใส่ในชาม พร้อมเสิร์ฟค่ะ ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่างๆตามใจชอบนะคะ
Tips
ผักโขมกินสุกดีกว่ากินดิบ

การกินผักโขมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรกินตอนที่มันสุก ดีกว่ากินตอนที่มันดิบค่ะ เพราะมีกรดชนิดหนึ่ง ชื่อ ออกเซลิค แอซิด ในปริมาณสูง ซึ่งกรดดังกล่าวทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซับธาตุเหล็กที่อยู่ในผักโขมได้ ดังนั้นการนำผักโขมไปทำให้สุกถือเป็นวิธีสยบกรดที่สกัดกั้นธาตุเหล็กนี้ไปได้


อ้างอิง : lifestyle.th.msn.com
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.