ข้าวกล้องอบทรงเครื่อง

Submit Recipe
0
1838
0
เดี๋ยวนี้โรคภัยไข้เจ็บมีเยอะมาก การป้องกันสุขภาพของตัวเองไว้เสียแต่เนิ่น ๆ ถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะ ง่าย ๆ เลยเริ่มที่อาหารการกินกันก่อนเลย โดยส่วนตัวเดี๋ยวนี้ก็หันมาทานข้าวกล้องแล้ว รู้สึกว่าระบบขับถ่ายจะไม่มีปัญหาเลย (เมื่อก่อนท้องผูกบ่อย ๆ ) ก็เลยว่าจะมาแชร์สูตรอาหารที่ทำจากข้าวกล้องดูบ้างเผื่อจะมีใครสนใจหันมาลองทานเหมือนกันดูบ้างค่ะ ^^
Ingredient and Portion
ไข่แดงเค็ม 1 ฟอง
กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
เห็ดหอมแช่น้ำ 4 ดอก
ข้าวกล้องสวย 1 ถ้วย
เมล็ดถั่วลันเตา 1 ถ้วย
กระเทียมสับ 2 - 3 กลีบ
แครอทหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย
ข้าวโพดอ่อนหั่นแว่น 1 ถ้วย
กุนเชียงหั่นแฉลบ 5 - 6 แว่น
Seasoning
น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
Method
1. ติดเตาตั้งกะทะ ใช้ไฟอ่อน จากนั้นใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ใส่เห็ดหอมที่หั่นเป็นสี่สวนลงไปผัด ผัดจนเห็ดเกือบสุก จากนั้นใส่กุ้งแห้ง กุนเชียง เมล็ดถั่วลันเตา แครอท และข้าวโพดอ่อน ผัดจนสุก

2. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย เกลือ และพริกไทย ผัดให้เข้ากัน จากนั้นปิดไฟ เอาส่วนผสมทั้งหมดเทราดลงบนข้าวกล้อง ตามด้วยน้ำมันงา จากนั้นคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เอาไข่แดงโปะไว้ด้านบน

3. จากนั้นเอาข้าวที่ผสมเสร็จแล้วเข้าไปอบด้วยความร้อนประมาณ 160 ํC ประมาณ 10 นาทีเป็นอันเสร็จ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.