1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย
2. ใส่กุนเชียงลงไปผัดให้สุกอีกครั้ง มันจะหอมขึ้นน่ะค่ะ
3. ตามด้วยถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด ผัดให้เข้ากัน
4. ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย ใส่น้ำซุปลงไปเล็กน้อย ผัดให้ผักสุก
5. ใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เครื่องปรุงเข้ากันดี และผัดจนแห้ง
6. ตักใส่จานที่รองด้วยผักกาดหอม และโรยผักชี พร้อมรับประทานค่ะ
กุนเชียงภูมิปัญญาจากคนโบราณในการถนอมอาหาร
กุนเชียงเป็นผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในกลุ่มไส้กรอก ประเภท ไส้กรอกแห้ง ไม่มีการหมักด้วยจุลินทรีย์ ใช้วิธีการถนอมอาหารด้วยการทำแห้ง
กุนเชียงมีส่วนผสมหลักคือเนื้อหมู และ มันหมู เช่นเดียวกับไส้กรอกปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาล เครื่องเทศ ซีอิ๊ว ไนไตรท์ ไนเตรท ฟอสเฟต ใส่ลงไปเพื่อ ให้กลิ่น รสและ ทำให้ ลักษณะของผลิตภัณฑ์ดีขึ้นเนื่อง จากในกุนเชียงมีไขมันเป็นส่วนประกอบ หลัก และยังคงมีความชื้นสูง จึงทำให้กุนเชียง อาจจะเกิดกลิ่นหืนและการเสื่อมเสีย เนื่องจากจุลินทรีย์ได้ง่าย ควรมีค่าวอเตอร์แอกติวิตีต่ำกว่า 0.70 จะปลอดภัยจากเชื้อจุลินทรีย์เมื่อรักษา และต้องหลีก เลี่ยงสภาวะที่ส่งเสริมการเสื่อมเสียของ อาหารแห้ง เช่น การเกิดออกซิเดชัน เนื่องจากไขมันจะทำปฏิกิริยากับ อากาศทำให้เกิดการเหม็นหืนขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังมีการเปลี่ยนแปลงสีเนื่องจากอุณหภูมิ สูง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการเก็บรักษาที่อุณหภูมิสูงและควรเก็บในที่อากาศถ่ายเทได้ สะดวก
อ้างอิง : www.foodnetworksolution.com