ซุปข้นมะเขือเทศ

Submit Recipe
มะเขือเทศเต็มบ้านเลยค่ะ เลยมานั่งนึกว่าจะเอามาทำเมนูอะไรรับประทานดี คิดว่าอยากทำเมนูที่ได้รสชาติของมะเขือเทศเต็มๆ ไม่ใช่แค่ให้มะเขือเทศเป็นเครื่องเคียง ตัดสินใจทำซุปข้นมะเขือเทศค่ะ กินกับขนมปังจะนิ่มหรือกรอบก็ตามความชอบเลยค่ะ
Ingredient and Portion
1. มะเขือเทศ
2. เนยเค็ม
3. แป้งสาลี
4. นมสด
5. น้ำตาล
6. น้ำซุปไก่
7. ขนมปัง
Method
1. เอามะเขือเทศไปต้ม เพื่อให้ลอกเปลือกออกได้ง่ายๆ จากนั้นยีเนื้อมะเขือเทศให้ละเอียด
2. ตั้งกระทะไฟอ่อน ผัดเนยกับเนื้อมะเขือเทศ
3. เติมน้ำตาลและน้ำซุป ต้มต่อไป
4. นำแป้งสาลีมาผสมกับนมสด พอละลายดีแล้วใส่ตามลงไปในกระทะ
5. คนส่วนผสมให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่ถ้วยซุป เสิร์ฟพร้อมขนมปังเลย
Tips
สารไลโคปีนในมะเขือเทศ มีดีอย่างไร?

ไลโคปีน (Lycopene)เป็นสารสำคัญที่พบได้ในผลมะเขือเทศ จัดเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิด พบไลโคปีนได้ใน มะเขือเทศ แตงโม เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสีชมพู และมะละกอ เป็นต้น พบไลโคปีนในปริมาณตั้งแต่ 0.9 –9.30 กรัม ใน 100 กรัมของมะเขือเทศสด
ไลโคปีนเป็นสารประกอบที่ได้รับความสนใจเนื่องจากมีรายงานว่ามีประโยชน์ต่อ สุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ที่ชัดเจนที่สุด คือ มะเร็งต่อมลูกหมาก รองลงมา คือมะเร็งปอด กระเพาะอาหาร นอกจากนี้ก็ยังแสดงให้เห็นประโยชน์ของการได้รับไลโคปีนในการลดความเสี่ยงของ มะเร็งตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก คอหอย ช่องปาก เต้านม ปากเป็นต้น


อ้างอิง : www.bhc-shop.com
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.