ดอกหอมผัดไข่ไก่กุ้ง

Submit Recipe
0
11727
0
เพิ่งได้ดอกหอมมา เลยอยากจะนำมาผัดน้ำมันหอยค่ะ เพราะดอกหอมนี้ทั้งอวบและกรอบ ถ้าเอามาผัดต้องอร่อยมากแน่นอน สูตรนี้ใส่ไข่ลงไปด้วยรู้สึกว่าเข้มข้นเข้ากันดีเลยค่ะ
Ingredient and Portion
1. ดอกหอมหั่นเป็นท่อน
2. เนื้อไก่สับ
3. เนื้อกุ้งสับ
4. ไข่ไก่
5. กระเทียมสับ
6. น้ำมันหอย
7. น้ำตาลทราย
8. ซีอิ๊วขาว
9. น้ำซุป
10. น้ำมันพืช
Method
1. ผสมเนื้อไก่สับกับเนื้อกุ้งสับให้เข้ากัน ปรุงด้วยซีอิ๊วเล็กน้อย
2. ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงกระทะ นำกระเทียมลงไปผัดจนหอม
3. ใส่เนื้อสัตว์ที่ปรุงรสไว้ลงไปผัดให้สุก ไม่จับตัวกันเป็นก้อน
4. ตอกไข่ไก่ลงไปผัดจนสุก ยีๆให้แตกไม่จับจัวกัน
5. ใส่ดอกหอมลงไปผัดให้เข้ากัน เติมน้ำซุปเล็กน้อย
6. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันทิ้งไว้สักครู่
7. ปิดเตา ตักใส่จานเสิร์ฟทานกับข้าวสวยร้อนๆได้เลยค่ะ
Tips
สรรพคุณของดอกหอม

ในดอกหอมมีวิตามินบี2 0.12มิลลิกรัม ซึ่งถือว่ามากกว่าต้นหอมในปริมาณที่เท่ากัน วิตามินซี 33 มิลลิกรัม และมีเบต้าแคโรทีนมาถึง 71.98 ไมโครกรัม และยังให้พลังงาน 17 กิโลแคลอรี่
วิธีการที่จะทำให้ดอกหอมกรอบอร่อยขึ้น คือ การนำไปลวกด้วยน้ำร้อนแล้วรีบน้ำขึ้นมาแช่ในน้ำเย็นจัด วิธีการนี้จะช่วยรักษาความกรอบของดอกหอมได้เป็นอย่างดี


อ้างอิง : www.the-than.com
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.