นมถั่วเขียว

Submit Recipe
0
16977
0
พอพูดว่านมถั่วเขียวหลายคนคงจะงงหรืออึ้งๆกันไป แต่อ่านกันไม่ผิดหรอกค่ะ เพราะเจ้าเครื่องดื่มเนี้ยทำมาจากถั่วเขียวแท้ 100 % ไม่ต้องวิตกกังวลกันจนเกินไป เพราะเราได้ทดลองความอร่อยกันมาแล้ว ดื่มได้ สบาย หายห่วง แล้วยังดีต่อร่างกายด้วย ถ้าเบื้อน้ำนมถั่วเหลืองแล้วเราว่ามาลองทำนมถั่วเขียวกินก็ไม่เลวเหมือนกันนะ
Ingredient and Portion
1. ถั่วเขียว 1 ถ้วย
2. น้ำเปล่า 4 ถ้วย
3. น้ำตาลทราย 100 กรัม
4. เกลือป่น 1 ช้อนชา
Method
1. แช่ถั่วเขียวทิ้งไว้ประมาณคืนนึงก่อนนำมาทำ
2. เทน้ำที่แช่ทิ้งแล้วล้างถั่วให้สะอาด แล้วเทใส่หม้อ เติมน้ำเปล่าลงไป
3. นำหม้อขึ้นตั้งไฟต้มจนถั่วเขียวสุกและเปื่อย
4. ปิดเตาแล้วนำส่วนผสมไปปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำมากรองเอาแต่ส่วนที่เป็นน้ำ
5. นำส่วนน้ำที่ได้ใส่หม้อต้มให้เดือดอีกครั้ง
6. เติมเกลือและน้ำตาลทราย คนให้เข้ากันแล้วชิมให้ได้รสชาติตามชอบ ตักดื่มทันที หรือรอให้เย็นก่อนก็ได้ตามต้องการ
Tips
มากินถั่วเขียวกัน

ถั่วเขียว เป็นแหล่งโปรตีน ซึ่งจะให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังให้วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 1 ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินบี 2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก แคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังช่วยแก้ร้อนใน บำรุงกำลัง และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้อีกด้วย
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.