ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว

Submit Recipe
0
10077
0
เมนูปลาเพื่อสุขภาพวันนี้เสนอ ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว ทานปลามีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วเลือกกรรมวิธีที่ทำให้เนื้อปลาสุกโดยไม่ใช่น้ำมัน เมนูเพื่อสุขภาพจริงๆ ค่ะ คนรักสุขภาพห้ามพลาดเมนูนี้ด่วนๆ
Ingredient and Portion
1. ปลาหิมะ 1 – 2 ชิ้น
2. หมูสามชั้นหั่นชิ้นเล็กๆ ¼ ถ้วย
3. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำมันงา 2 ช้อนชา
5. ขิงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
6. เห็ดต่างๆ ตามชอบ
7. พริกแดง (พริกชี้ฟ้า) ซอย 2 เม็ด
8.ต้นหอมซอย 1 ต้น
Method
1. รวนหมูสามชั้นในกระทะพอสุก โดยไม่ใช้น้ำมัน จากนั้นนึ่งปลาให้สุก
2. เปลี่ยนมาใส่อีกจานหนึ่งโดยรองด้วยเห็ดตามชอบ วางปลา ตามด้วยหมูสามชั้น ขิง
3.ผสมเครื่องปรุงต่างๆ คนให้เข้ากัน แล้วราดลงบนชิ้นปลา นึ่งต่ออีกสักพัก จากนั้นโรยหน้าด้วย ต้นหอมและพริกซอย
Tips
เอาประโยชน์ของปลาหิมะมาฝากกัน ปลาหิมะเป็นปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อระบบของสมอง ตา และน้ำมันงาที่มีในสูตรนอกจากจะช่วยเรื่องของความหอมแล้ว น้ำมันงายังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคเหน็บชา บำรุงผมอีกด้วยจ๊ะ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.