ผัดถั่วแขก

Submit Recipe
วันนี้อากาศดีค่ะ แดดไม่ร้อนเท่าไหร่ ก็เลยไปเดินตลาดกับคุณแม่เล่น ๆ ได้ถั่วแขกมาพอสมควรเลยนึกอยากทานผัดถั่วแขกขึ้นมา ทำได้ง่าย ๆ รสชาติอร่อย แถมได้คุณประโยชน์อีกด้วย ถ้าใครสนใจก็ลองทำกันดูนะคะ
More Photo(s)
Ingredient and Portion
1. ถั่วแขกหั่นพอดีคำ 250 กรัม
2. เนื้อหมู 200 กรัม
3. ซอสเต้าเจี้ยว 1-2 ช้อนโต๊ะ
4. กระเทียมสับ 4-5 กลีบ
Method
1. ตั้งไฟให้น้ำมันร้อนพอประมาณ นำกระเทียมสับลงไปเจียวจนเปลี่ยนเป็นสีเหลือง มีกลิ่นหอม
2. นำหมูลงไปผัดในกระทะจนสุก ตามด้วยถั่วแขกและซอสเต้าเจี้ยว เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปิดฝากระทะเพื่อให้ถั่วสุกเร็วขึ้น
3. ผัดจนถั่วแขกสลดหรือพอนิ่มพอประมาณ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
Tips
ถั่วแขกเป็นพืชที่มีฤทธิ์ในการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยการรักษาโรคโลหิตจาง โรคตับอักเสบเรื้อรัง โรคไข้เลือดออก ภาวะเม็ดโลหิตขาวต่ำได้อีกด้วย
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.