ผัดผักกวางตุ้งน้ำมันหอย

Submit Recipe
0
4617
0
กวางตุ้ง เป็นผักที่นิยมนำมาประกอบอาหาร ให้รสชาติหวานกรอบ เลยลองนำมาผัดกับน้ำมันหอยดู
More Photo(s)
Ingredient and Portion
ผักกวางตุ้ง 1/2 โล
กระเทียม 3-5 กลีบ
Seasoning
น้ำมันหอย
ซอยปรุงรส
น้ำตาล
น้ำมันพืช
Method
1.หั่นผักกวางตุ้งป็นท่อนชิ้นขนาดพอเหมาะ
2.ตั้งกระทะใช้ปานกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป จากนั้นใส่ผักกวางตุ้งที่หั่นเป็นท่อนลงไปผัดให้เข้ากัน
3.ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำตาล และน้ำมันหอยให้ได้รสชาติกลมกล่อมตามต้องการ
4.ปิดแก๊สตักใส่จาน พร้อมรับประทาน
Tips
กวางตุ้งเป็นผักที่มีเส้นใยมากและมีไขมันน้อย ทำให้อิ่มท้อง
รับประทานมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วน ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.