สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า

Submit Recipe
อยู่ๆก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมา ในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ ไ ด้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า และอีกอย่าง ลดความอ้วนด้วยนะคะ
More Photo(s)
Ingredient and Portion
ต้นอ่อนทานตะวัน

มะเขือเทศราชินี

สลัดคอส

ใบสาระแหน่

กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ

ข้าวโพดต้ม

เผือกต้ม

เม็ดถั่วแดงต้มสุก

มันแกว

แอปเปี้ล

แครอทขูด

ต้นหอมผักชีซอย

ตะไคร้ซอย
Seasoning
ทูน่าในน้ำเกลือ

น้ำสลัด
Method
1.เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี

2.ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย

3.แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป

4.สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน
Recommend
Recommended
unknown
Top