สลัดทูน่าแตงกวามายองเนส

Submit Recipe
0
3481
0
มาทำสลัดกินเพิ่มความสดชื่นกันมั๊ยคะ กินสลัดเย็นๆให้ชื่นใจ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ เพื่อไม่ให้อ้วนจนเกินไปเราจึงใส่โยเกิร์ตเข้าไปเป็นส่วนประกอบของน้ำสลัดด้วย ไม่เลี่ยนแน่นอนค่ะ
Ingredient and Portion
1. ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
2. สลัดครีม
3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
4. น้ำมะนาว
5. เกลือป่น
6. หอมใหญ่สับ
7. พาสลีย์สับ
8. แตงกวาสดแช่เย็น
Method
1. นำเนื้อทูน่าออกมายีเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมกับสลัดครีม โยเกิร์ต หอมใหญ่สับ และพาสลีย์สับ
2. ปรุงด้วยเกลือป่นเล็กน้อย และน้ำมะนาว
3. นำแตงกวาเย็นๆมาหั่นฝางบางๆ วางในจาน แล้วราดด้วยน้ำสลัดทูน่า
Tips
แตงกวาผักคู่ผิวสวย

แตงกวามีวิตามินสูง มีเอ็นไซม์ cryssin ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนได้ เอ็นไซม์ชนิดนี้ช่วยย่อยผิวหนังที่หยาบกร้าน ให้หลุดออกไป เพื่อให้ผิวใหม่เกิดขึ้นมาทดแทน บางคนใช้แตงกวาสด ผ่าเป็นชิ้นบางๆ วางบนใบหน้าที่ล้างสะอาด
ปัจจุบัน มีการนำแตงกวามาผสมในเครื่องสำอาง เช่น ครีมล้างหน้า ครีมทาตัว เพื่อช่วยให้ผิวไม่หยาบกร้าน และช่วยสมานผิว ทั้งหาง่าย มีประโยชน์ ราคาถูก ใช้ติดต่อกับเป็นประจำ จะทำให้ผิวสดชื่น มีน้ำมีนวล
ผลและเมล็ดอ่อน เสริมการทำงานของระบบประสาท ช่วยความจำ ลดอาการนอนไม่หลับ แก้กระหายน้ำ มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ขับปัสสาวะ ทำให้ผิวขาวใสและนุ่มนวล ช่วยบำรุงผมและเล็บ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์และบวมน้ำถ้ากินเป็นประจำจะป้องกันการเกิดโรคหัวใจ


อ้างอิง : www.the-than.com
Recommend
Recommended
unknown
Top