อกไก่ม้วนเนยสมุนไพร

Submit Recipe
อาหารจานเก๋และอร่อยจานนี้เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัวค่ะ แต่น่าจะถูกใจเด็กๆมากเป็นพิเศษเพราะเป็นเนื้ออกไก่ม้วนแล้วจึงนำไปทอดให้สุก จะทานกับซอสมะเขือเทศ ซอสพริก หรือมัสตาร์ดก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนเลยนะคะ
Ingredient and Portion

1. เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น

2. เนยเค็ม 1/4 ก้อน

3. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

4. พาสลีย์สับ 2 ช้อนโต๊ะ

5. พริกไทย 1/2 ช้อนชา

6. ไข่ไก่ 2 ฟอง

7. เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย

8. แป้งสาลี 4 ช้อนโต๊ะ

9. น้ำมันพืช สำหรับทอด

10. ผักต้มตามชอบ เช่น แครอท บร็อคโคลี่ ข้าวโพด ฯลฯ

Method

1. นำเนื้ออกไก่มาหั่นให้เนื้อแบออกเป็นแผ่น ไม่ต้องให้ขาดออกจากกัน

2. ทุบเนื้อไก่ให้แบออกเล็กน้อย พักไก่ส่วนนี้ไว้

3. ผสมกระเทียมสับ พาสลีย์สับ พริกไทยให้เข้ากัน ทาลงบนเนื้ออกไก่ให้ทั่วๆด้านหนึ่ง

4. หั่นเนยเค็มเป็นแท่งสี่เหลี่ยมประมาณ 1 ซม. วางลงไปบนเนื้อไก่ แล้วม้วนเนื้ออกไก่เข้าด้วยกัน ทำให้เสร็จทั้ง 2 ชิ้น

5. กลัดปิดเนื้อไก่ไว้หรือใช้เชือกมัด นำไปคลุกแป้งสาลีบางๆ ต่อด้วยชุบไข่ไก่ แล้วคลุกเกล็ดขนมปังให้ทั่วชิ้น ไม่ต้องหนามาก

6. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชไม่ต้องท่วม พอน้ำมันร้อนแล้ว นำไก่ลงไปทอดให้สุกเหลืองทั่วทั้งชิ้น

7. นำเนื้อไก่ขึ้นมาพักไว้ ก่อนหั่นเป็นชิ้นๆ จัดใส่จานเสิร์ฟกับผักตามต้องการ แนะนำว่าทานกับซอสเพิ่มรสชาติสักหน่อย เยี่ยมเลยล่ะค่ะ

Tips

สารอัลลิซินคืออะไร? พบได้ที่ไหน?

กระเทียมมีสารอัลลิซิน ซี่งเป็นสารที่ทำให้กระเทียมมีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะและแก้อาการอักเสบได้ และยังมีสารอัลลิอิน ซึ่งจะถูกเปลี่ยนโดยเอ็นไซม์ อัลลิเนส ที่อยู่ในกระเทียม และจะทำงานเมื่อกระเทียมถูกทุบหรือสับ สารนี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและแก้การอักเสบได้อีกด้วย

Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.