เกาเหลาลูกชิ้น

Submit Recipe
0
69444
0
กลางวันนี้ มาทำอาหารทานกันกับเมนูเกาเหลาลูกชิ้นที่เป็นอาหารสุขภาพทานได้ไม่อ้วน ถือเป็นเมนูหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักค่ะ หรือใครที่ไม่ควบคุมน้ำหนักก็ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆสักถ้วยนึงก็อิ่มสบายท้องได้เลยค่ะ มาลองทำทานกันนะคะ
More Photo(s)
Ingredient and Portion
1. ลูกชิ้นหมู ประมาณ 10 ลูก (ปริมาณตามชอบค่ะ)
2. เนื้อหมูสับ 1 ถ้วยตวง
3. ถั่วงอก 1 ชาม
4. ผักกระหล่ำปลี 2 ถ้วยตวง
5. คนอร์ก้อน (สำหรับทำน้ำซุป) 1 ก้อน
6. กระเทียม 2 หัว
7. ผักชีสำหรับโรยหน้าเล็กน้อย
Method
1. นำผักกระหล่ำปลีมาหั่นซอย และนำไปล้างให้สะอาด นำถั่วงอกไปแช่น้ำและล้างเอาเปลือกถั่วงอกออกให้พอสะอาดดี
2. จากนั้นต้มน้ำให้เดือดใส่คนอร์ก้อนลงไปปิดฝาจากนั้นคนให้เข้ากันดี ลองชิงรสชาติปรุงรสเพิ่มตามชอบด้วยน้ำตาล น้ำปลา
3. ใส่เนื้อหมูสับลงไปจนเนื้อหมูพอสุกดีใส่ลูกชิ้นลงไป ตามด้วยผักกระหล่ำปลีซอย และถั่วงอกลงไป คนให้เข้ากันดีปิดไฟตักใส่ชาม
4. นำกระเทียมมาปลอกเปลือกและซอยให้พอละเอียด นำไปเจียวในน้ำมันและใส่บนชามเกาเหลาลูกชิ้น โรยพริกไทยเล็กน้อย ตกแต่งด้วยผักชีให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟค่ะ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.