เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

Submit Recipe
0
8051
0
อาหารเจที่นำมาฝากอีกเมนูหนึ่ง เต้าหู้ทรงเครื่องเจค่ะ การงดเว้นเนื้อสัตว์ทำให้เราต้องหาโปรตีนจากแหล่งอื่น ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ โปรตีนจากพืชที่หาได้ง่ายและมีราคาถูกได้แก่เต้าหู้นั่นเองค่ะ เต้าหู้สามารถนำมาปรุงเป็นเมนูอาหารได้หลากหลายค่ะ เริ่มต้นง่ายๆ กับเมนูนี้ค่ะ เต้าหู้ทรงเครื่องเจ
Ingredient and Portion
1. เต้าหู้ขาวหลอด 1 - 2 หลอด
2. ข้าวโพดอ่อนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 – 3 ฝัก
3. แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ¼ ถ้วย
4. มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ¼ ถ้วยตวง
5. เห็ดหอมแช่น้ำหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 3 – 4 ดอก
6. แป้งมัน เล็กน้อย
7. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
9. ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
10. พริกไทย 1/4 ช้อนชา
11. เกลือป่น 1/4ช้อนชา
12. น้ำเปล่า
Method
1. เต้าหู้ขาวหลอด หั่นเป็นท่อนๆ ทอดให้พอเหลืองแล้วจัดใส่จานไว้
2. น้ำมันที่ทอดเต้าหู้ให้เหลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ไฟปานกลาง ใส่เห็ดหอม แครอทและข้าวโพดลงมาผัด
3. เติมเครื่องปรุง ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ซอสมะเขือเทศ พริกไทยและเกลือพร้อมด้วยน้ำเปล่า
4. ใส่มะเขือเทศลงมาผัด จากนั้นละลายแป้งมันกับน้ำเปล่า แล้วใส่ลงไปผัดให้ข้น แล้วตักราดกับเต้าหู้ที่ทอดไว้
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.