แกงอ่อมปลาดุก

Submit Recipe
0
83047
0
เอาเมนูแซ่บ ๆ มาแชร์กันอีกแล้วจ้า กับเมนูแกงอ่อมปลาดุก ซึ่งเมนูนี้สาว ๆ คนไหนที่กำลังลดความอ้วนสามารถเอาไปทำกินได้บ่อย ๆ เลย เพราะกินแล้วไม่อ้วนแน่นอนจ้า สำหรับเมนูนี้สามารถใช้ได้ทั้งปลาดุกสด และปลาดุกย่างวิธีการทำไม่ค่อยต่างกัน แต่โดยส่วนตัวชอบกินแบบปลาดุกสดมากกว่า เพราะขี้เกียจเอาไปย่างนั่นเอง ฮรี่ ฮรี่
Ingredient and Portion
1. ปลาดุก 1 ตัว
2. มะเขือเปราะผ่าสี่ส่วน 2 - 3 ลูก
3. ต้นหอมหั่นเป็นท่อน ๆ 3 - 4 ต้น
4. กะหล่ำปลี
5. ใบแมงลัก
6. ผักชีลาว
Seasoning
ส่วนผสมพริกแกง
1. พริกขี้หนู 10 เม็ด
2. หอมแดง 5 หัว
3. ตะไคร้ 2 ต้น

ส่วนผสม
1. น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
Method
1. ล้างทำความสะอาดปลาดุก (ต้องผ่าท้องควักไส้ออกให้หมด) จากนั้นหั่นปลาเป็นชิ้น ๆ จากนั้นเอาส่วนผสมพริกแกง (พริกขี้หนู หอมแดง ตะไคร้) มาโขลกรวมกันให้ละเอียด

2. เทน้ำใส่หม้อตั้งเตาด้วยไฟแรงปานกลาง ใส่พริกแกงลงไปปิดฝารอน้ำเดือด เมื่อน้ำเดือดแล้วใส่น้ำปลาร้าลงไปปิดฝารอเดือดอีกครั้ง จากนั้นใส่มะเขือ กะหล่ำปลี ผักชีลาว และเนื้อปลาดุกลงไป

3. ปรุงรสด้วยน้ำปลา เมื่อปลาเริ่มสุกใส่ต้นหอม และใบแมงลักลงไป ปิดเตา ยกลงเตรียมเสิร์ฟได้เลย
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.