ไข่กวนเต้าหู้อ่อน

Submit Recipe
0
1802
0
ช่วงนี้หลายคนหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เต้าหู้จึงเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่ถูกเลือกมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะทั้งอร่อย และสามารถให้โปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ด้วย ถ้าอย่างนั้นมาลองทำอาหารจานนี้กันดูนะคะ ไข่กวนเต้าหู้อ่อนค่ะ
Ingredient and Portion
1. เต้าหู้อ่อน 200 กรัม
2. ไข่ไก่ 2 ฟอง
3. เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
4. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำซุป 1/3 ถ้วย
6. น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
7. ต้นหอมซอย 2 ต้น
8. เกลือ
9. พริกไทยป่น
10. พริกชี้ฟ้าสับ
Method
1. นำเต้าหู้ไปต้มในน้ำผสมเกลือจนน้ำเดือดจึงตักขึ้นพักไว้
2. ตีไข่ไก่ผสมกับเหล้าจีน 1/2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. ตั้งกระทะเปิดไฟแรง เทไข่ลงไปกวนเร็วๆให้พอสุก แล้วตักขึ้นพักไว้
4. นำเต้าหู้มาต้มกับซุปด้วยไฟอ่อน ใส่ซีอิ๊วขาวที่เหลือสักครู่ใส่ไข่ที่กวนไว้ลงไป
5. โรยต้นหอมซอย พริกไทยป่น พริกชี้ฟ้าสับ
Tips
วิธีเก็บรักษาเต้าหู้ให้อยู่ได้นาน

เพียงแค่นำน้ำต้มสุกที่ทิ้งไว้ให้เย็นแล้ว ใส่ชามแล้วเอาเต้าหู้ที่ซื้อมานลงไปแช่น้ำให้น้ำท่วมเต้าหู้ แล้วนำเข้าแช่ในตู้เย็น ก็จะสามารถยืดอายุการเก็บไว้ได้นานถึง 7-15 วัน
แต่ว่าเป็นเต้าหู้แต่ละชนิดก็ไม่เหมือนกัน สำหรับเต้าหู้อ่อนจะเก็บได้ไม่นานเท่าเต้าหู้แข็ง เพราะมีน้ำผสมอยู่ในเนื้อมากกว่า แต่ในกรณีที่เป็นเต้าหู้หลอด ให้เก็บในห้องช่องเย็นธรรมดาก็เก็บไว้ได้นานหลายวันอยู่แล้ว แต่อย่าแช่ช่องแช่แข็งเด็ดขาด ไม่งั้นลักษณะของเนื้อเต้าหู้จะเปลี่ยนไป เหมือนจะมีแกนน้ำแข็งอยู่ในเต้าหู้ ส่วนเต้าหู้ทอดเก็บได้ในตู้เย็นช่องธรรมดาแต่ไม่นานก็จะขึ้นรา ดังนั้นการจะประกอบอาหารจากเต้าหู้ก็ไม่ควรซื้อเต้าหู้ในปริมาณที่มากมาเก็บตุนไว้ เพราะรสชาติและกลิ่นของเต้าหู้จะเปลี่ยนไป


อ้างอิง : http://pitchaya.net
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.