ไข่ตุ๋นกับผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ

Submit Recipe
0
13977
0
From OpenRice Submit
เมนูอร่อยจากซีพีเฟรชมาร์ท CP Freshmart เมนูนี้ขอเสนอ ไข่ตุ๋นกับผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ ไข่ตุ๋นเนื้อนิ่มแสนอร่อยที่ทำจากไข่ขาวล้วนๆ เพิ่มคุณค่าทางสารอาหารด้วยผักถึง 5 ชนิด นอกจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้ไข่ตุ๋นที่มีสีสันสวยงาม น่ารับประทานอีกด้วย
Ingredient and Portion

1. ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์ 2/6 ขวด

2.แครอทหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

3.หอมหัวใหญ่หั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

4.ถั่วลันเตา 1 ช้อนชา

5.ข้าวโพด 1 ช้อนชา

6.มะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

7.นมสด 2 ช้อนชา

8.พริกไทยป่น เล็กน้อย

9.ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา

Method

1.นำไข่ขาวพาสเจอไรซ์ เทใส่ถ้วย (สำหรับนำเข้าไมโครเวฟ)


2.ไส่แครอท หอมหัวใหญ่ ถั่วลันเตา ข้าวโพด มะเขือเทศ นมสด


3.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว คนไปทางเดียวกัน


4.ปิดฝา นำไปเข้าไมโครเวฟ (อาจเพิ่มไส้กรอก หรือ เนื้อสัตว์ตามชอบ)


5.พอสุก โรยพริกไทย พร้อมเสิร์ฟ

Recommend
Recommended
unknown
Top