ไข่ยัดไส้ผัก

Submit Recipe
0
3254
0
ไข่ยัดไส้ถือเป็นเมนูที่หลาย ๆ คนชอบ แต่วันนี้ขอโชว์เมนูไข่ยัดไส้ผัก เพราะช่วงนี้ต้องเน้นทานของที่ไม่ทำให้อ้วนมาก แถมเมนูนี้น่าจะนำไปปรับใช้กับคนที่ทานมังสวิรัติได้ด้วยจ้า
Ingredient and Portion
ไข่ไก่ 3 ฟอง
แครอทหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย
หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยม ครึ่งลูก
มะเขือเทศลูกใหญ่หั่นเป็นเหลี่ยม 2 ลูก
เมล็ดถั่วลันเตา 1/2 ถ้วย
Seasoning
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
ผงปรุงรส 1 ช้อนชา
พริกไทยป่นเล็กน้อย
Method
1. ตอกไข่ใส่ลงในชามตีให้เข้ากัน ใส่ซีอิ๊วขาว พักไว้ก่อน

2. ตั้งกะทะใส่น้ำมันลงไป พอกะทะร้อนแล้วใส่แครอท หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยม เมล็ดถั่วลันเตาให้สุกทั่วถึงกัน จากนั้นใส่มะเขือเทศตามลงไป

3. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย ผงปรุงรส ตบท้ายด้วยซอสมะเขือเทศผัดให้เข้ากัน เมื่อสุกดีแล้วตักใส่จานพักไว้ก่อน

4. ตั้งกะทะให้ร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันลงไป จากนั้นนำเอาไข่ที่ตีเข้ากันดีแล้วลงไปทอด กลอกไข่ให้เป็นวงกว้างมากพอที่จะห่อไส้ได้ จากนั้นให้นำไส้ผักที่เตรียมไว้ใส่ลงไป แล้วพับเป็นครึ่งวงกลมทบกันทั้งสี่มุม เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.