ไข่เจียวกุ้งฝอยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น

Submit Recipe
1
5840
0
From OpenRice Submit
OpenRice ขอนำเสนอสูตร “ไข่เจียวกุ้งฝอยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น” จากรายการ “Happy Life กับคุณหรีด” ออกอากาศวันที่ 9กุมภาพันธ์ 2556 ไข่เจียวเป็นอีกหนึ่งดมนูยอดฮิตที่ถูกใจทุกเพศทุกวัย วันนี้คุณหรีดจึงขอทำไข่เจียวกุ้งฝอย รับประทานกับน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น และผักสลัดตามชอบ จะอร่อยถูกใจขนาดไหน แนะนำให้ลองค่ะ
Ingredient and Portion

1. ไข่ไก่

2. กุ้งฝอย

3. น้ำมันพืช

4. ผักสลัด

5. น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น

Method

1. ตอกไข่ไก่ ใส่กุ้งฝอยตีให้เข้ากัน

2. ใส่น้ำมันลงในกระทะน้อยๆ เทไข่ลงทอดจนสุก

3. นำไข่มาหั่นเป็นชิ้นๆ

4. จัดผักสลัดใส่จาน แล้วนำไข่เจียวมาวางด้านบน

5. ราดน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นก็เป็นอันเรียบร้อยแล้วค่ะ

Tips
ประโยชน์จากงาเม็ดจิ๋ว

งามีคุณประโยชน์ คือ ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ป้องกันเกร็ดเลือดเกาะกันเป็นลิ่มๆ อันเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพาต อัมพฤกษ์ เป็นต้น และยับยั้งการสร้างคอเรสเตอรอล
อีกทั้งมีแคลเซียมสูงทำให้กระดูกแข็งแรงเพิ่มความหนาให้มวลกระดูก งามีแคลเซี่ยมสูงมากกว่าพืชทั่วไปถึง 40 เท่า มีฟอสฟอรัสมากถึง 20 เท่า สาร 2 ตัวนี้เป็นธาตุสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน จึงควรให้เด็กกินงาจะได้เจริญเติบโตสูงใหญ่


อ้างอิง : www.pumedin.com
Recommend
Recommended
unknown
cookingnoey
cookingnoey ลองทำมั่งดีกว่าbowlchopstick
2013-03-27
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.