เข้าฤดูฝนแล้ว อากาศเริ่มแปรปรวน สิ่งที่จะตามมา คือ อาการหวัดและมีไข้ นอกจากการทานยาและพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การดูแลเรื่องอาหารการกินก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราควรให้ความสำคัญ เมื่อเริ่มมีอาการหวัดและมีไข้ อาหารต้องห้ามหรืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคุณ คือ อาหารทอด อาหารมัน ซึ่งเป็นอาหารที่ย่อยยาก ทำให้ร่างกายของเราต้องทำงานหนักมากขึ้นไปอีก และทำให้เกิดความร้อนสะสมขึ้นในร่างกาย ส่งผลให้ตัวร้อนและอาจมีไข้สูงเพิ่มมากขึ้นอีก นอกจากนี้อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่าง คือ อาหารที่มีความเย็นมากๆ ควรหันมาทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม และดื่มน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้องค่ะ

เครดิตภาพ : อินเทอร์เน็ต