...เลือกกินอาหารลดสิวได้ ดีต่อสุขภาพด้วย...

เพราะสิวไม่ใช่เรื่องจิ๋วๆ แม้มีเพียงเม็ดสองเม็ดบนหน้า ก็สร้างปัญหาได้ไม่น้อยทีเดียว จะไปหาหมอเพื่อรักษา ค่าหยูกยาก็ราคาแพงเหลือขนาด แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารที่กินอยู่ทุกวันอาจเป็นสาเหตุสำคัญของสิวที่กวนใจอยู่ ลองเปลี่ยนอาหารกันดู เจ้าสิวเม็ดน้อยใหญ่จะลดหายไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ อาจใช้เวลานานสักนิด แต่รับรองว่า วิธีนี้จะดีต่อสุขภาพและราคาถูกอีกด้วยค่ะ

อาหารต้องห้ามระหว่างเป็นสิว

1.นมวัว

Cr.Pic: kaam.intamas

เพราะในนมวัวจะมีฮอร์โมนของวัว ทำให้ท้องอืด ย่อยยาก และระบบขับถ่ายทำงานหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นสิวง่าย หรือกำลังเป็นสิวอยู่ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมวัวจะดีที่สุด

2.ขนมหวาน เบเกอรี่ เค้ก

คงเป็นของโปรดของใครหลายคน เพราะความหวานทำให้ชุ่มฉ่ำใจไม่น้อย แต่ด้วยปริมาณน้ำตาลที่มาก นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังส่งผลให้อินซูลินหลั่งออกมามากขึ้น เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ซึ่งกระบวนการนี้เองเป็นผลให้เกิดไขมันบนใบหน้า จนเกิดการอุดตัน และเป็นสิวนั่นเอง

3.ของทอด ขนมกรุบกรอบ

ด้วยความที่ต้องผ่านกระบวนการทอดจากน้ำมัน ที่เป็นตัวการทำให้ย่อยยาก สิวเจ้ากรรมจึงแย่งกันผุดขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะคนที่เป็นสิวง่าย จะย่อยไขมันได้ไม่ดี หากกินของทอดบ่อยๆ สิวเม็ดน้อยใหญ่คงมาถามหาแน่นอน

4.ของหมักดอง

บางคนอาจแพ้ของหมักดองโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาการแพ้อาจแสดงออกมาได้หลายรูปแบบ เช่น ผิวหนังเป็นตุ่ม มีผื่นคัน หรือบางคนอาจเป็นสิวเห่อจำนวนมาก ใครที่เป็นสิวง่ายลองงดของหมักดองดูนะคะ อาจช่วยให้สิวหายง่ายดายอย่างไม่คาดคิดมาก่อนเลย

5.แอลกอฮอลล์

หนุ่มสาวนักดื่มที่เป็นสิวง่าย ควรงดหรือเลิกดื่มกันไปเลย เพราะเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอลล์ ร่างกายจะขับของเสียออกทางปัสสาวะทันที ทำให้ผิวแห้งอย่างรวดเร็ว และสิวก็จะผุดขึ้นเร็วตามไปด้วยเช่นกัน

          ใครที่เป็นสิวง่าย ลองงดอาหารเหล่านี้ดูนะคะ นอกจากจะช่วยให้ผิวสวย หน้าใสแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพดีอีกด้วย คราวนี้จะแชะจะแชร์รูปอวดใคร ก็มั่นใจมั่นหน้าได้ชัวร์

เครดิตภาพ:  facet.onet.pl/forma/alkohol-tego-nie-trzeba-miec-we-krwi/f3lz4 l acnetreatmentshq.com

OpenRicer: kaam.intamas