ข้าวผัดธัญพืช

แชร์สูตรอร่อย
ข้าวผัดธัญพืช
0
6481
0
เพิ่งเอาสูตรอาหารมาแนะนำที่นี่เป็นครั้งแรกนะค่ะ อาหารที่เราจะเอามาแนะนำจะเป็นอาหารพวก ชีวจิตนะค่ะ เพราะว่าที่บ้านจะทานแบบนี้กัน เริ่มมมาจากการต้องดูแลคุณแม่ ทำอาหารเพื่อสุขภาพให้ท่านทานจนเราตัดสินใจว่าไหนๆ ก็ทำอาหารชีวจิตให้คุณแม่ทานอยู่แล้ว หันมาทานอาหารแบบชีวจิตเป็นการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวไปด้วยเลยดีกว่า แนะนำตัวมาสะยาวเลย มาดูที่เมนูแรกที่เรามาฝากกันก่อนเลยค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียมและขั้นตอนในหารปรุงตามนี้เลยค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
ข้าวกล้องหุงสุกแล้ว 2 ถ้วย
กระเทียมสับ 1 ช.ต.
ลูกเดือยต้มสุก 2 ช.ต.
ถั่วแดงต้มสุก 2 ช.ต.
แครรอทหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช.ต.
หอมใหญ่หั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช.ต.
เครื่องปรุง
น้ำตาล (ใช้แบบยังไม่ฟอกขาวจะดีมากค่ะ) 1 ½ ช.ต.
ซีอิ๊วขาว 1 ช.ต.
พริกไทยป่น 1 ช.ช.
น้ำมันมะกอกสำหรับผัด (ใช้น้ำมันพืชธรรมดาได้ค่ะ) 2 ช.ต.
วิธีปรุง
-ใส่น้ำมันลงในกระทะใช้ไฟไม่ต้องแรงมากนะ ใส่กระเทียมลงไปผัด ใส่ลูกเดือย ถั่วแดง แครอต หอมใหญ่ผัดให้เข้ากัน
-ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทย ชิมรสให้พอดี ใส่ข้าวกล้องลงไปผัด ผัดให้ผักโดยเฉพาะแครอทสุก
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Good-For-Life
กระเพาะปลาน้ำแดง
กระเพาะปลาน้ำแดงเสิร์ฟมาร้อนๆ ...
เต้าหู้เสฉวน
เต้าหู้เสฉวน ma po tofu ผัดเต้าหู้รส...
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว กับข้าว...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
สลัดแขก
สลัดแขกเป็นเมนูอาหารที่ติดใจ ห...
ดอลลี่อบไส้ผลไม้
วันนี้มีเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภ...
ขาหมูเยอรมัน
ขาหมูขนาดที่ต้องการ เผื่อเวลาต...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.