1. หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้นๆ นำไปคลุกแป้งสาลี แล้วนำไปทอดให้สุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
2. ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่น้ำพริกแกงเผ็ดลงไปผัด พอเข้ากันแล้ว ใส่กะทิตามลงไป ผัดให้เข้ากัน
3. ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ ใบโหระพา และพริกชี้ฟ้า
4. นำเนื้อปลาทอดลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่จานเสิร์ฟ
น้ำตาลปี๊บกับน้ำตาลมะพร้าว ต่างกันที่ตรงไหน?
ในหลายๆครัวเรือนยังคงใช้น้ำตาลปี๊บประกอบอาหาร โดยเฉพาะอาหารไทย น้ำตาลปี๊บถูกผลิตมาจากน้ำตาลสดที่รองจากงวงมะพร้าว เรียกกันในหมู่ผู้ผลิตว่า น้ำตาลมะพร้าวแต่ถ้าผลิตมาจากน้ำตาลสดที่ได้จากจั่นตาล จะเรียกว่า น้ำตาลโตนด
สำหรับน้ำตาลมะพร้าวนั้นจัดเป็นน้ำตาลพื้นบ้านที่อยู่คู่ครัวไทยมานานมาก มีการผลิตกันอย่างแพร่หลายในหลายจังหวัด เช่น สมุทรสงคราม ราชบุรี เพชรบุรี สุราษฎร์ธานี เป็นต้น
และที่ถูกเรียกว่าน้ำตาลปี๊บนั้น เป็นเพราะว่านำน้ำตาลมะพร้าวมาบรรจุในปี๊บ ตั้งแต่ตอนนั้นจึงมีชื่อนี้เกิดขึ้น และเรียกกันมาจนติดปากถึงทุกวันนี้นั่นเอง
อ้างอิง : www.doctor.or.th