ดอลลี่อบไส้ผลไม้

แชร์สูตรอร่อย
ดอลลี่อบไส้ผลไม้
0
1707
0
สูตรจาก คุณป้าเพนนี
วันนี้มีเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเก๋ๆมาฝากค่ะ หอมอร่อยโดยที่ไม่ต้องปรุงรสเพิ่มเลย อร่อยด้วยความหวานหอมจากวัตถุดิบธรรมชาติแท้ๆ สูตรและภาพจาก eatcleanandworkout
ส่วนผสมและสัดส่วน
ปลาดอลลี่ 1 ชิ้น
สับประรดห่ามๆหั่นชิ้นบางๆ 1/2 ถ้วย
แอปเปิ้ลแดงหั่นชิ้นบางๆ 1/2 ถ้วย
ด้ายสำหรับพันปลา
ผักลวกตามชอบ
วิธีปรุง
1. นำสับปะรดกับแอปเปิ้ลกริลในกระทะเทฟลอนจนแห้ง หรืออบอุณหภูมิ 160 องศานาน 5 นาที
2. นำใส้ผลไม้ไปวางบนชิ้นปลาดอลลี่แล้วค่อยๆม้วน ใช้ด้ายเย็บผ้าผูกให้ไม่หลุดแยกออก
3. นำชิ้นปลาที่ม้วนแล้วใส่ถ้วยเล็กๆ นำเข้าอบ อุณหภูมิ 190 องศานาน 12-15 นาที หรือจนเนื้อปลาสุก
4. ตัดด้านออก และหั่นเป็นสองชิ้น เสริฟพร้อมผักลวก
เคล็ดลับน่ารู้
เนื้อปลาจะเค็มนิดๆ ไส้ผลไม้จะเกรียมหอมรสชาติหวานเปรี้ยวเข้ากับเนื้อปลาที่เค็มอ่อนๆตามธรรมชาติทานแล้วเข้ากันแบบที่สุด
แนะนำ
แนะนำ
unknown
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ปลาจาระเม็ดดำทอดราดพริก
ปลาจาระเม็ดดำราคาไม่แพงมากครับ...
ลิงกวินี่ผัดกระเพราไก่
อาหารลูกครึ่งไทยอิตาเลียนเผ็ดร...
ปลาหมึกทอดกระเทียมพริกไทย
เมนูปลาหมึกทอดกระเทียมพริกไทย ...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.