ต้มส้มปลานิล

เอาเมนูปลาเพื่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ ช่วงนี้ต้องทำอาหารให้ทั้งคุณตาและคุณยายทานด้วยเลยต้องทำเมนูที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุน่ะค่ะที่เลือกเป็นเมนูปลาเพราะว่า ผู้สูงอายุต้องการอาหารที่ให้พลังงานต่ำ แต่ว่ายังคงต้องการโปรตีนวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ที่เป็นส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ที่สำคัญเนื้อปลานั้นย่อยง่ายด้วยนะค่ะ จะได้ไม่เป็นการเพิ่มภาระให้กับร่างกายของผู้สูงอายุค่ะ