น้ำสลัดน้ำส้มคั้น

แชร์สูตรอร่อย
น้ำสลัดน้ำส้มคั้น
0
5415
0
อยากแนะนำสูตรน้ำสลัดง่ายๆ เพื่อสุขภาพค่ะ สูตรนี้ไม่เลี่ยน รับรองว่าไม่อ้วนด้วยเพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลได้รสชาติเปรี้ยวหวานจากน้ำส้มสดๆเท่านั้น น้ำสลัดสูตรนี้จะทำให้สลัดทุกจานของเพื่อนๆอร่อยขึ้นแน่นอนค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. น้ำส้มคั้นสดๆ 2 ถ้วย (ส้มเขียวหวาน)
2. หอมแดงสับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
3. มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
5. เกลือป่น 1 ช้อนชา
6. พริกไทย 1 ช้อนชา
วิธีปรุง
1. เริ่มด้วยการตีน้ำส้มคั้นกับมัสตาร์ดให้เข้ากัน
2. ปรุงด้วยน้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยป่น
3. ใส่หัวหอมแดงสับลงไปคนให้เข้ากัน นำไปราดบนผักสลัด รับประทานได้ทันทีค่ะ

- น้ำสลัดสูตรนี้ควรทำแล้วทานทันที ไม่ควรเก็บไว้ แต่ถ้าอยากเก็บไว้รับประทานจริงๆแนะนำว่าอย่าเพิ่งใส่หัวหอมแดงนะคะ เพราะจะทำให้รสชาติเสียไปค่ะ และอย่าลืมว่าต้องเก็บในตู้เย็นด้วยนะคะ
เคล็ดลับน่ารู้
ประโยชน์จากส้มที่นอกจากวิตามินซีสูง

ส้มเป็นผลไม้ตระกูลซิตรัส ที่ให้ทั้งรสเปรี้ยวและหวาน จึงอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย สำคัญที่สุดคือ ให้วิตามินซีสูง นอกจากนี้ ยังมีแคลเซียม วิตามินเอ บี โปแตสเซียม แคลเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส เหล็ก ซึ่งส้มแต่ละชนิดจะให้คุณค่าทางสารอาหารไม่ต่างกันมากนัก ส่วนคุณประโยชน์อื่นๆ เช่น
- ดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ลดความเครียด ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- เลือดออกตามไรฟัน และมีคุณสมบัติช่วยล้างพิษในร่างกาย
- ส้มมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการอักเสบ และเลือดจับตัวเป็นก้อน
- มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และยังช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็วและแผลเรียบเนียน


อ้างอิง : http://student.lcct.ac.th
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก oriental-Kitchen
หอยเชลล์อบเนยกระเทียม
เมนูหอยเชลล์อบเนยกระเทียมจานนี...
ยอดคะน้าผัดหมู
อาหารที่ทำได้รวดเร็วและอร่อยคง...
ปลาหมึกผัดน้ำพริกเผา
พอดีว่าซื้อปลาหมึกสดมาเมื่อวาน...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
กล้วยหักมุกปิ้งจากเตาอบไฟฟ้า
กล้วยหักมุกเป็นยาระบาย ช่วยให้...
แซนวิซแยมสตอเบอร์รี่
เมนูแซนวิชแยมผลไม้สามารถทำเป็น...
ทูน่าสลัด ทำกินเองง่ายๆไม่ต้องเสียตัง
ทูน่าสลัด ทำทานเองได้ง่ายๆ รสช...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.