ผัดต้นอ่อนทานตะวัน

แชร์สูตรอร่อย
ผัดต้นอ่อนทานตะวัน
0
650
0
ต้นอ่อนทานตะวันเป็นต้นอ่อนของดอกทานตะวัน อุดมไปด้วยสารอาหารและคุณประ­โยชน์มาก ทั้งวิตามินบี 1 บี 6 วิตามินอี วิตามินซี จึงลองซื้อมาลองทำเมนูผัดต้นอ่อนทานตะวันทาน
มือใหม่หัดชิม
15 นาที
รูปภาพอื่นๆ
วัตถุดิบ
ใส่กระเทียมที่สับไว้ลงไปเจียวให้หอมเป็นสีเหลือง
ใส่ต้นอ่อนทานตะวันลงไปผัด
ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำตาล น้ำมันหอย
prev next
ส่วนผสมและสัดส่วน
ต้นอ่อนทานตะวัน 100 กรัม
กระเทียม 3-4 กลีบ
เครื่องปรุง
น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ
ซอยปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีปรุง
1.ล้างต้นอ่อนทานตะวันให้สะอาด
2.ตั้งกระทะใช้ปานกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป รอจนกระทะร้อน ใส่กระเทียมที่สับไว้ลงไปเจียวให้หอมเป็นสีเหลือง
3.ใส่ต้นอ่อนทานตะวันลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4.ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำตาล น้ำมันหอยให้ได้รสชาติกลมกล่อมตามต้องการ เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย เพื่อไม่ให้แห้งเกินไป
5.ปิดแก๊สตักใส่จาน พร้อมรับประทาน
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Saranjit_75
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งสด
เมนูผัดเปรี้ยวหวานเป็นอีกเมนูท...
กุ้งอบเกลือ
กุ้งอบเกลือ เมนูนี้ทำง่ายสุดๆเ...
ไก่ผัดฉ่า
ผัดฉ่าเป็นอีกเมนูที่อุดมไปด้วย...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ไข่เจียวแฮม
ไข่เจียวแฮม
ต้มมะระกับกระดูกหมูอ่อน
ต้มจืดมะระใส่กับกระดูกหมูอ่อนๆ...
ปลานิลนึ่งผักสด
มีใครกำลังจำกัดน้ำหนักอยู่บ้าง...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.