ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

แชร์สูตรอร่อย
ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้
0
1713
0
เมนูสุขภาพสำหรับทำทานง่ายๆ ที่บ้านค่ะ ผัดจานนี้ใช้เวลาไม่นานค่ะ กินกับข้าวต้มหรือข้าวสวยก็อร่อยค่ะ
น้ำมันมะกอกสำหรับผัดนี้ก็หาซื้อได้ตามห้าง หรือร้านขายวัตถุดิบจากธรรมชาติ ร้านเพื่อสุขภาพประมาณนี้อะค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
ถั่วงอกเด็ดรากออกล้างน้ำและใส่กระชอนไว้ 1 ถ้วย
เต้าหู้แข็งหั่นเป็นชิ้น 1 – 2 แผ่น
ต้นหอมหั่นเป็นท่อนยาวๆ ¼ ถ้วย
ผักชีเด็ดเป็นใบไว้ ¼ ถ้วย
กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อชา
พริกไทย ½ - 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย (ใช้แบบไม่ฟอกจะดีมาก) ½ -1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกเอาไว้ผัด 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส ½ ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีปรุง
- เต้าหู้แข็งหั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปทอดให้เหลืองทั้งสองด้าน ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมันไว้
- ใส่น้ำมันมะกอกสำหรับผัดลงไปในกระทะ เอากระเทียมลงไปผัดให้พอหอม ใส่เต้าหู้ทอดลงไป
- ใส่เครื่องปรุงซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ชิมรสให้พอดี
- ใส่ถั่วงอกลงมาผัด ตามด้วยต้นหอม ผัดพอสุก ใส่พริกไทยผัดให้เข้ากัน
ตักใส่จานโรยด้วยผักชี
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Good-For-Life
กระเพาะปลาน้ำแดง
กระเพาะปลาน้ำแดงเสิร์ฟมาร้อนๆ ...
เต้าหู้เสฉวน
เต้าหู้เสฉวน ma po tofu ผัดเต้าหู้รส...
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว กับข้าว...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
สุกี้หมู
หมูต้องสด
ไก่อบ
ไก่อบ อร่อยๆ พร้อมด้วยผักเครื่...
ยำหมี่ขาวกุ้งสดหมูสับ
วันนี้เรามีเมนูยำแบบโบราณมาฝาก...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.