ผัดมะเขือยาว

แชร์สูตรอร่อย
ผัดมะเขือยาว
0
2052
0
มะเขือยาวเป็นผักที่ช่วยลดการอักเสบ ขับปัสสาวะลดคอเลสเเตอรอล ลดความดันโลหิตสูงได้ดี จึงนำมาทำเมนูง่ายๆอย่างผัดมะเขือยาว ไว้ทานกับข้าวสวยกัน
รูปภาพอื่นๆ
วัตถุดิบ
นำมะเขือยาวลงไปต้มในน้ำเดือด
ใส่กระเทียม พริกและเต้าเจี้ยวดำปั่นลงไปผัด
ใส่มะเขือยาวที่เตรียมไว้และใบโหระพาลงไปผัด
prev next
ส่วนผสมและสัดส่วน
มะเขือยาว 1-2 ลูก
ใบโหระพา 1 กำ
พริก 5-7 เม็ด
กระเทียม 2-4 กลีบ
เต้าเจี้ยวดำปั่นละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง

ซอยหอยนางรม 3 - 5 ช้อนโต๊ะ
ซอยปรุงรส 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีปรุง
1.หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ
2.นำมะเขือยาวลงไปต้มในน้ำเดือด เพื่อให้ผักนิ่มลง ตักขึ้นพักสะเด็ดน้ำ
3.ตั้งกระทะใช้ปานกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป รอจนกระทะร้อน ใส่กระเทียมที่สับไว้ลงไปเจียวให้หอมเป็นสีเหลือง ตามด้วยพริกและเต้าเจี้ยวดำปั่นละเอียดลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4.ใส่มะเขือยาวที่เตรียมไว้และใบโหระพาลงไปผัดให้เข้ากัน
5.ปรุงรสด้วยซอยหอยนางรม น้ำตาล ซีอิ๊วขาวและซอยปรุงรส ให้ได้รสชาติกลมกล่อมตามต้องการ เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย เพื่อไม่ให้แห้งเกินไป
6.ปิดแก๊สตักใส่จาน พร้อมรับประทาน
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Saranjit_75
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งสด
เมนูผัดเปรี้ยวหวานเป็นอีกเมนูท...
กุ้งอบเกลือ
กุ้งอบเกลือ เมนูนี้ทำง่ายสุดๆเ...
ไก่ผัดฉ่า
ผัดฉ่าเป็นอีกเมนูที่อุดมไปด้วย...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
กะเพราหมูสามชั้น
เพิ่มไขมันกันสักหน่อยกับเมนู ก...
หมูผัดน้ำมันหอย
🐷 #หมูผัดน้ำมันหอย 🐷 จานอร่อ...
ผัดหมี่
ทำง่ายๆ รับประทานได้ทั้งครอบคร...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.