ผัดเปรี้ยวหวานถั่วขาว

แชร์สูตรอร่อย
ผัดเปรี้ยวหวานถั่วขาว
0
3643
0
อาหารชีวจิตอีกเมนูหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ และที่บ้านทานบ่อย ผัดเปรี้ยวหวานค่ะ วันนี้เลือกผัดเปรี้ยวหวานถั่วขาวค่ะ อาหารชีวจิต หรืออาหารแนวอื่นๆ สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหลายๆคนจะคิดว่ารสชาติต้องไม่อร่อย หรือรสจืดนั้น ขอบอกเลยค่ะว่า อยู่ที่เราจะดัดแปลงหรือเลือกวัตถุดิบต่างๆมาประกอบอาหารให้น่าทาน อร่อยและที่สำคัญดีต่อสุขภาพ สิ่งที่ต้องเตรียมและขั้นตอนในการทำผัดเปรี้ยวหวานถั่วขาวตามนี้เลยค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
ถั่วขาว ¼ ถ้วย
หอมใหญ่หั่น ¼ ถ้วย
มะเขือเทศหั่น ¼ ถ้วย
พริกหวานหั่น ¼ ถ้วย
สับปะรดหั่น ¼ ถ้วย
กระเทียมสับ 1 ช.ต.
น้ำมันมะกอกสำหรับผัด (ใช้น้ำมันพืชธรรมดาได้ค่ะ) 2 ช.ต.
แป้งมัน
เครื่องปรุง
น้ำตาล (ใช้แบบยังไม่ฟอกขาวจะดีมากค่ะ) 1 ½ ช.ต.
ซอสปรุงรส 1 ช.ต.
ซอสหอยนางรม 1 ช.ต.
พริกไทยป่น ½ ช.ช.

วิธีปรุง
-ใส่น้ำมันลงในกระทะใช้ไฟไม่ต้องแรงมากนะ ใส่กระเทียมลงไปผัด ใส่ถั่วขาว หอมใหญ่ มะเขือเทศ พริกหวาน สับปะรดผัดให้เข้ากัน
-ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม พริไทย ละลายแป้งมันกับน้ำใส่ลงไปผัดให้เข้ากัน
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Good-For-Life
กระเพาะปลาน้ำแดง
กระเพาะปลาน้ำแดงเสิร์ฟมาร้อนๆ ...
เต้าหู้เสฉวน
เต้าหู้เสฉวน ma po tofu ผัดเต้าหู้รส...
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว กับข้าว...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ดอลลี่อบไส้ผลไม้
วันนี้มีเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภ...
ซุปหางวัว
อีกหนึ่งเมนู ที่ถ้ามีเวลาที่บ้...
น้ำจิ้มน้ำส้มรสแซ่บ
เป็นน้ำจิ้มไว้จิ้มอะไรก็ได้ค่ะ...
Top