พาสต้าทูน่าสลัด

แชร์สูตรอร่อย
พาสต้าทูน่าสลัด
0
3919
0
เอาใจคนรักสุขภาพด้วยสูตรพาสต้าทูน่าสลัดค่ะ สูตรนี้เราเน้นการผสมผสานระหว่างทูน่ากับเส้นพาต้าค่ะ มีการปรุงรสนิดหน่อย แม้ว่าเราจะใช้เส้นพาสต้าด้วย แต่ก็ไม่อ้วน เพราะเบรคความอ้วนของน้ำสลัด โดยเปลี่ยนเป็นการปรุงรส และเพิ่มความเปรี้ยวด้วยมะกอกดองแทนค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
ทูน่า
ผักโขม
เส้นพาสต้า
มะกอกดอง
ผักกาดหอม
เครื่องปรุง
เกลือป่น ½ ช้อนชา
พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
วิธีปรุง
1. ต้มเส้นพาสต้าให้สุกประมาณ 10 - 12 นาทีจากนั้นตักใส่ถ้วยพักไว้ ในระหว่างที่ต้มเส้นพาสต้า ให้ล้างทำความสะอาดผักไปด้วย เมื่อต้มเส้นพาสต้าเสร็จแล้ว ให้เอาผักโขมลวกในน้ำเดือด จากนั้นตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ

2. เอาทูน่าใส่ชามสำหรับคลุก ปรุงรสด้วยเกลือป่น และพริกไทยป่น ใส่มะกอกดอง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นใส่เส้นพาสต้า และผักโขมลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง

3. เอาผักกาดหอมรองก้นจาน จากนั้นตักพาสต้าทูน่าสลัดใส่ลงไป เสร็จแล้วเสิร์ฟได้เลย
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก creamy_chayen
ทาร์ตแยมสตรอเบอร์รี่
เอาสูตรทาร์ตแยมสตรอเบอร์รี่มาแ...
ยำผักโขมทอดกรอบ
เอาเมนูฟิวชั่นมาแชร์กันค่ะ ปกต...
ชีสเค้ก สต๊อ ... สตรอเบอร์รี่
อ่านชื่อเมนูแล้วอย่าเพิ่งตกใจ ...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ไก่กระเทียม
เลือกเนื้อไก่ส่วนที่นุ่มๆ กินก...
ซุปมะกะโรนี
ซุปมักกะโรนี สำหรับคุณหนูๆ เอา...
กุ้งและปลาหม฿กผัดซอสพริก
กุ้งปลาหมึกสดในซอสพริกเผ็ดจัดจ...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.