ฟักทองผัดไข่

แชร์สูตรอร่อย
ฟักทองผัดไข่
0
1261
0
ฟักทองเป็นผักที่มีวิตามินเอสูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ เลยนำมาทำเมนูฟักทองผัดไข่ ร้อนๆทานกัน
รูปภาพอื่นๆ
วัตถุดิบ
ใส่เนื้อหมูลงไปผัด
ใส่เนื้อฟักทองลงไปผัด
 ตอกไข่ลงไป และรวบเนื้อฟักทองเข้ากับไข่ ผัดให้เข้ากัน
prev next
ส่วนผสมและสัดส่วน
ฟักทอง 200 กรัม
หมู 100 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีปรุง
1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่เนื้อหมูและเนื้อฟักทองลงไปผัด
2.เติมน้ำสะอาดลงไป ผัดไปมาจนเนื้อฟักทองนุ่ม
3.แบ่งเนื้อฟักทองไข้บริเวณข้างๆ ตอกไข่ลงไป และรวบเนื้อฟักทองเข้ากับไข่ ผัดให้เข้ากัน
4.ปรุงรสด้วยน้ำตาลและน้ำปลา ให้ได้รสชาติตามต้องการ ตักใส่จานพร้อมเสริฟ
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Saranjit_75
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งสด
เมนูผัดเปรี้ยวหวานเป็นอีกเมนูท...
กุ้งอบเกลือ
กุ้งอบเกลือ เมนูนี้ทำง่ายสุดๆเ...
ไก่ผัดฉ่า
ผัดฉ่าเป็นอีกเมนูที่อุดมไปด้วย...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
แหนมผัดไข่
แหนมกินเปล่าๆก็อร่อยแต่ก็ไม่อย...
ไข่ตุ๋นหน้ากุ้ง
เมนูอาหารง่ายๆจาก TOSHIBA เมนู...
ปลากระพงทอด
มาทานปลากระพงทอดอร่อยๆ กรอบนอก...
Top