1. แยกเอาครีมในโอรีโอออก แล้วนำส่วนคุกกี้มาบดให้ละเอียดค่ะ
2. บดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ใส่ตามลงไปในชามผสม
3. นำช็อกโกแลตไปละลายกับนมสด เติมกลิ่นวานิลลาลงไปผสมให้เข้ากัน
4. แบ่งช็อกโกแลต 2/3 ส่วน ลงไปผสมกับ โอรีโอและถั่ว ผสมให้เข้ากัน
5. ก่อนเทส่วนผสมลงในพิมพ์ ให้นำพลาสติกห่ออาหารวางลงไปก่อน ตอนแกะออกจากพิมพ์จะง่ายขึ้น
6. อัดส่วนผสมลงในพิมพ์ กดให้แน่นๆ ให้เหลือที่ด้านบนสำหรับราดช็อกโกแลตด้วยนะคะ
7. นำช็อกโกแลตที่เหลือราดลงไปด้านบนแล้ว โรย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ นำไปแช่ในตู้เย็น ได้เลยค่ะ
8. เมื่อฟัดจ์บราวนี่เราแข็งได้ที่แล้ว นำออกจากพิมพ์ ตัดแบ่งเป็นชิ้นๆ รับประทานได้แล้วค่ะ
ช็อกโกแลตช่วยได้
ช็อกโกแลตช่วยปรับอารมณ์และจิตใจ ให้เข้าสู่สภาวะปกติ เหมาะมากสำหรับผู้หญิงวัยทองที่เลือดจะไป ลมจะมาทั้งหลาย ฉะนั้นช็อกโกแลตจึงถือได้ว่าเป็นขนมหวานอันดับหนึ่งสำหรับผู้หญิงเลยทีเดียว ช่วยลดอาการปวดท้อง หงุดหงิด หน้าบวม ก่อนมีประจำเดือน ช่วยแก้อาการเมาค้าง ป้องกันการเกิดมะเร็ง เพราะได้พิสูจน์พบแล้วว่า สารที่พบในช็อกโกแลตเป็นสารที่พบในผักผลไม้ และไวน์แดง ช่วยลดอาการอักเสบเวลา เจ็บป่วยต่างๆ มีผลต่อสมองเพราะช่วยทำให้ตื่นตัว และยังช่วยให้กระฉับกระเฉงอีกด้วย ในมิลค์ช็อกโกแลตจำนวน 1.4 ออนซ์ จะประกอบด้วย โปรตีน 3 กรัม แคลเซียมร้อยละ 5 และธาตุเหล็กร้อยละ 15 โดยเฉพาะช็อกโกแลตที่ใส่ถั่วหรืออัลมอนด์ จะมีสารอาหารเหล่านี้มากขึ้นตามไปด้วย
อ้างอิง : www.school.net.th