สมูทตี้อโวคาโด

แชร์สูตรอร่อย
สมูทตี้อโวคาโด
0
13789
0
วันนี้มี 2 เมนูจากอโวคาโดมาฝากกันนะคะ เริ่มด้วยเมนูแรก เป็นเครื่องดื่มสมูทตี้ที่ใช้อโวคาโดเป็นส่วนผสม แล้วยังมีกล้วยและมะม่วงมาช่วยเพิ่มรสชาติด้วย เนื่องจากอโวคาโดไม่มีรสชาติอื่นนอกจากรสชาติมันๆ เราจึงต้องการการปรุงรสค่ะ มาลองทำเครื่องดื่มแก้วนี้ดื่มกันนะคะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. อโวคาโด 1/2 ลูก
2. มะม่วงสุก 1/2 ลูก
3. กล้วยหอม 1 ลูก
4. นมสด 1 1/3 ถ้วย
5. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3/4 ถ้วย
6. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีปรุง

1. หั่นอโวคาโด มะม่วงสุก กล้วยหอม เป็นชิ้นๆเพื่อให้ง่ายต่อการปั่น แล้วใส่ลงในโถปั่น ถ้าชอบแบบเย็นควรนำส่วนผสมทุกอย่างไปแช่ในตู้เย็นก่อนนำมาปั่น่ะ
2. ใส่นมสด โยเกิร์ต และน้ำผึ้งตามลงไป
3. ปิดฝาโถปั่นแล้วปั่นจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน
4. เทเครื่องดื่มใส่แก้ว พร้อมดื่มค่ะ

เคล็ดลับน่ารู้

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งไขมันในอะโวคาโดเป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัว รับประทานแล้วไม่อ้วน และไม่เพิ่มคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา วิตามินบีป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินซีป้องกันโรคหวัด และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยบำรุงผิวพรรณ และป้องกันจากโรคต่างๆ
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก ~LooK Keaw~
ข้าวต้มมัดไส้กล้วยน้ำว้าถั่วดำ
สบโอกาสอันดี รวมตัวกับกลุ่มเพื...
มะม่วงกวน
เห็นว่าช่วงนี้กำลังเข้าหน้าร้อ...
หมูทอดน้ำปลา
เนื้อหมูทอดน้ำปลา ความอร่อยเด็...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
น้ำตะไคร้ใบเตย
น้ำสมุนไพรดูแลสุขภาพกันนิดนึงน...
Strawberry Yogurt
เพื่อน ๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่า ส...
กล้วยหอมปั่นนมสด
กล้วยหอมปั่นนมสด
Top