สลัดเต้าหู้น้ำมันงา

แชร์สูตรอร่อย
สลัดเต้าหู้น้ำมันงา
0
4047
0
มาที่สลัดกันบ้างนะคะ จานนี้เอาใจคนรักสุขภาพอีกแล้ว ที่สำคัญทำทานได้ตลอดยิ่งทานบ่อยยิ่งดีค่ะผัก น้ำสลัดที่ปรุงเองแบบนี้ แคลอรี่ต่ำอีกด้วย มาทานสลัดกันดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำเป็นอาหารเจสำหรับคนที่ทานเจด้วยนะคะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. ผักสลัด ใส่ตามชอบ
2. มะเขือเทศเชอร์รี่ ใส่ตามชอบ
3. เต้าหู้เหลือง/ขาว หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม 1 -2 แผ่น
4. น้ำมันสลัด ¾ ถ้วย
5. น้ำมันงา 2 ช้แนโต๊ะ
6. น้ำตาลทราย ¼ - ½ ถ้วย (แล้วแต่ชอบหวานมากหวานน้อย)
7. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำส้มสายชูหมัก 1 ½
9. ซีอิ๊วญี่ปุ่น(โชยุ) ½ ถ้วย
10. งาขาวคั่วบดหยาบ 1-2 ช้อนชา
11. เกลือ
วิธีปรุง
1. เตรียมผักสลัดต่างๆ ใส่จาน พร้อมทั้งเต้าหู้แล้วแช่ตู้เย็นไว้
2. ทำน้ำสลัด โดยผสมซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาลทราย น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูหมัก เกลือป่น คนให้ส่วนผสมเข้ากัน
3. ค่อยๆ เทน้ำมันสลัดใส่ลงไป ตรามด้วยน้ำมันงา และใส่งาขาวคั่วบดลงไป คนให้เข้ากันดี
4. เวลาจะเสิร์ฟค่อยเอาผักสลัดออกจากตู้เย็น ราดด้วยน้ำสลัด
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก NuThip
แกงเห็ดลาว
อาหารเย็นวันนี้ขอเสนอเมนู แกงเ...
ปลาทับทิมนึ่งมะนาว
เมนูปลาเพื่อสุขภาพวันนี้ ขอนำเ...
ถั่วลันเตาผัดกุ้ง
กลางวันนี้ทำอะไรทานกันคะ วันนี...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ขาหมูเยอรมัน
ขาหมูขนาดที่ต้องการ เผื่อเวลาต...
แกงเลียงหัวปลีกุ้งสด
หัวปลีเป็นผักอีกชนิดที่มีธาตุเ...
สลัดแซลมอนรมควัน ต้นอ่อนทานตะวัน
ท่านใดที่ทานผักเป็นประจำเชิญทา...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.