แซนด์วิชโรล

แชร์สูตรอร่อย
แซนด์วิชโรล
0
75345
1
คราวนี้ไม่ได้เป็นอาหารที่ทำที่บ้านตัวเองค่ะ แถมของที่ใช้ก็ยังเป็นของบ้านคนอื่นด้วย พอดีไปบ้านเพื่อนเลยช่วยกันทำอาหาร เพื่อนเตรียมทำแซนด์วิชค่ะ ของที่เตรียมก็ไม่เยอะเท่าไหร่ ง่ายและน่ากินดี ใช้แผ่นขนมปังธรรมดาเอามารีดให้แบนๆ เท่านั้นเอง
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. แผ่นขนมปัง
2. แฮมแผ่น
3. ชีสแผ่นแบบธรรมดา/แบบรมควัน
4. ผักกาดแก้ว
5. ซอสมะเขือเทศ/มายองเนส

วิธีปรุง
1. นำขนมปังมารีดเป็นแผ่นบางๆ
2. นำพลาสติกใสมาปูรอง วางแผ่นขนมปัง ใส่ผักกาดแก้ว แฮม ชีส ตามชอบ หรือจะใส่แค่แฮม ชีส ก็ได้
3. ม้วนทั้งหมดให้เป็นโรล ปิดพลาสติกใสทั้งหัวและท้าย วางไว้แล้วทำอันอื่นต่อไป แซนด์วิชโรลจะเป็นโรลโดยไม่ต้องใช้ไม้กลัดค่ะ
4. เวลาที่จะรับประทาน ใช้มีดหั่นให้สวยงาม แล้วลอกพลาสติกออก
เคล็ดลับน่ารู้
ผักกาดแก้วผักสลัดสุดโปรด

ผักกาดแก้ว 100 กรัม ให้พลังงาน 27 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอรวม วิตามินอี วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน
สรรพคุณทางยาของผักกาดแก้ว เป็นยานอนหลับ แก้ไอ แก้เมาเรือ กล่อมประสาท น้ำผักกาดแก้วช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น และในผักกาดแก้วยังมีฮีโมโกลบินที่ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง โดยเฉพาะในหญิงมีครรถ์ ช่วยต้านมะเร็ง และเป็นผักที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน เพราะมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 3 % หรือน้อยกว่า อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้อีกด้วย


อ้างอิง : www.oknation.net
แนะนำ
แนะนำ
Make a bake by Jern
1 แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก lovebird
เนื้ออบเห็ดเข็มและแครอท
เมนูนี้คุณแม่ทำค่ะ อร่อย....ฟินส...
แกงส้มทะเลใต้
แกงส้มใต้หรือที่ภาคกลางเราเรีย...
ข้าวต้มทะเลยักษ์สามสหาย
ข้าวต้มถ้วยนี้เรียกได้ว่าเป็นข...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
กล้วยหักมุกปิ้งจากเตาอบไฟฟ้า
กล้วยหักมุกเป็นยาระบาย ช่วยให้...
ซีซาร์สลัด (Caesar Salad)
วันนี้พามาชิม เมนูเพื่อสุขภาพก...
เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเนยคลุกเกลือ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเนยคลุกเกล...
Top