Sandwich Ham-Cheese

Submit Recipe
ปัจจุบันนี้ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องรีบเร่งแข่งกับเวลากันทั้งนั้นใช่มั้ยคะ แม้แต่เวลากินยังไม่ค่อยจะมีเลยค่ะ วันนี้ก็เลยอยากแนะนำเมนูง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้คุณประโยชน์ต่อร่างกายมาให้เพื่อน ๆ ค่ะ เมนูนี้เ็ป็นทั้งอาหารว่างระหว่างวัน หรือเที่ยวปิคนิคกับครอบครัวก็ยังได้
Ingredient and Portion
1. ขนมปัง 6 แผ่น
2. แฮม 3 แผ่น
3. ชีส 3 แผ่น
4. ผักกาด 1 ต้น
Method
1. นำขนมปังมาตัดขอบออก จากนั้นหั่นผักกาดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
2. นำแฮม, ชีส และผักกาดมาวางตรงกลางแผ่นขนมปัง จากนั้นนำขนมปังอีกแผ่นมาวางประกบคู่
3. นำขนมปังเข้าเครื่องอบ หรือไม่ก็ได้ค่ะ จัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
Tips
เมนูนี้ได้ประโยชน์จากชีสและแฮมมากทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะชีสจะให้สารอาหารหลักจำพวก โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี วิตามินบี 12 ที่มีคุณค่าสูงไม่แพ้นมเลยทีเดียวค่ะ
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.