พาสต้าทูน่าสลัด

Submit Recipe
0
3805
0
เอาใจคนรักสุขภาพด้วยสูตรพาสต้าทูน่าสลัดค่ะ สูตรนี้เราเน้นการผสมผสานระหว่างทูน่ากับเส้นพาต้าค่ะ มีการปรุงรสนิดหน่อย แม้ว่าเราจะใช้เส้นพาสต้าด้วย แต่ก็ไม่อ้วน เพราะเบรคความอ้วนของน้ำสลัด โดยเปลี่ยนเป็นการปรุงรส และเพิ่มความเปรี้ยวด้วยมะกอกดองแทนค่ะ
Ingredient and Portion
ทูน่า
ผักโขม
เส้นพาสต้า
มะกอกดอง
ผักกาดหอม
Seasoning
เกลือป่น ½ ช้อนชา
พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
Method
1. ต้มเส้นพาสต้าให้สุกประมาณ 10 - 12 นาทีจากนั้นตักใส่ถ้วยพักไว้ ในระหว่างที่ต้มเส้นพาสต้า ให้ล้างทำความสะอาดผักไปด้วย เมื่อต้มเส้นพาสต้าเสร็จแล้ว ให้เอาผักโขมลวกในน้ำเดือด จากนั้นตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ

2. เอาทูน่าใส่ชามสำหรับคลุก ปรุงรสด้วยเกลือป่น และพริกไทยป่น ใส่มะกอกดอง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นใส่เส้นพาสต้า และผักโขมลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง

3. เอาผักกาดหอมรองก้นจาน จากนั้นตักพาสต้าทูน่าสลัดใส่ลงไป เสร็จแล้วเสิร์ฟได้เลย
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.