มะระผัดไข่เค็ม

Submit Recipe
0
3655
0
เมื่อพูดถึงกระทะหลายคนก็จะอี๋กับความขมของมัน แต่ว่าความขมของมันเนี่ยแหละที่เป็นความพิเศษของเจ้ามะระ วันนี้เจะไม่ได้เอามาผัดแค่ไข่ไก่ แต่เป็นไข่เค็มจ้า อร่อยมากด้วยขอบอก เพราะความเค็มความขมเข้ากัน ลงตัวมากเลย
Ingredient and Portion
1. มะระหั่นบางๆ
2. ไข่เค็มหั่นเต๋า
3. กระเทียมสับ
4. น้ำมันหอย
5. น้ำตาลทราย
6. น้ำมันพืช
7. น้ำซุป
Method
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย
2. ใส่กระเทียม เจียวจนหอม
3. ใส่มะระลงไปผัดให้สุก
4. ใส่ไข่เค็ม ผัดให้เข้ากัน
5. ปรุงด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย ผัดให้ทั่ว ตักใส่จาน
Tips
มะระมีคุณสมบัติในการรักษาโรคเบาหวาน

มะระมีคุณสมบัติในการบำบัดและรักษาโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น ด้วยสารอาหารในมะระ ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มเบต้าเซลล์ในตับอ่อน โดยการกระตุ้นให้เกิดการสร้างอินซูลิน (ฮอร์โมนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด) อีกทั้งมะระยังมีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต สารอาหารจะผสมอยู่ในรูปของโปรตีน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากโรคตับและโรคเบาหวานได้ มะระยังสามารถแก้โรคตับอักเสบ ปวดหัวเข่า ม้ามอักเสบได้ โดยการรับประทานมะระดิบเป็นประจำ อย่างที่เค้าว่ากันว่า “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” ไงล่ะคะ


อ้างอิง : www.oknation.net
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.