ข้าวผัดสตรอเบอร์รี่

Submit Recipe
0
3891
0
มาแล้วค่ะ คราวนี้มากับสูตรอาหารมัดใจเด็กๆ เด็กๆชอบอาหารที่สีสวยๆ อร่อย รสชาติเน้นไปทางหวาน แต่เราจะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ มันจะหวานแบบธรรมชาติ และจากเครื่องปรุงอื่น พยายามให้น้ำตาลน้อยที่สุดค่ะ เพราะเด็กๆทานขนมก็เยอะแล้ว ได้รับน้ำตาลจากขนมแล้ว อาหารคาวก็อยากให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
Ingredient and Portion
1. ข้าวสวย 100 กรัม
2. สตรอเบอร์รี่หั่นเต๋า 3-4 ลูก
3. แฮมแผ่นหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก 15 กรัม
4. แครอทหั่นเต๋า 10 กรัม
5. ไข่ไก่ 1 ฟอง
6. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
7. หมูหวาน 10 กรัม (แบบเดียวกับที่กินกับข้าวคลุกกะปิค่ะ)
8. ผักชีสับ 1 ช้อนโต๊ะ
Method
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อนแล้วใส่ไข่ไก่ลงไปยีพอสุก ตักขึ้นพักไข่ไก่ไว้ก่อน
2. ใส่น้ำมันลงในกระทะสำหรับผัดรอจนร้อน
3. ใส่แฮมและแครอทลงไปผัด สักครู่ใส่ข้าวสวยและไข่ไก่ลงไปผัดให้เข้ากัน
4. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ผัดคลุกเคล้าให้ทั่ว
5. ใส่หมูหวาน สตรอเบอร์รี่ลงไปผัดให้เข้ากัน
6. ตักใส่จานโรยผักชีสับให้สวยงาม
Tips
สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีสีสันสวยสดน่ารับประทาน กินสดจะได้รสเปรี้ยวอมหวาน และเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหาร อุดมด้วยวิตามินซี จำนวนมาก และกรดฟอลิค รวมทั้งให้เส้นใยอาหาร ยังมีวิตามินเอ แคลเซียม ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายต่อโรคภัยต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหวัด เป็นต้น ที่สำคัญคือ ช่วยชะลอความแก่ และริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ด้วย
Recommend
Recommended
unknown
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.