เคยได้ยินคำว่า แก้กระษัย อยู่บ่อยๆ คำนี้มักจะถูกพูดถึงพร้อมกับชื่อสมุนไพร ยาแผนโบราณต่างๆ ซึ่งคำว่า กระษัย จริงๆ แล้วคืออะไร เป็นโรคภัยที่ต้องกังวลหรือไม่ เราหาคำตอบไว้ให้แล้ว

คำว่า กษัย / กไษย / กไสย / กระสัย / ไกษย / กระไษย์ หรือกระษัย เป็นโรคชนิดหนึ่ง ซึ่งโรคกระษัย เป็นความเสื่อมของร่างกาย เกิดจากความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเชื้อโรค ด้วยแพทย์แผนโบราณเชื่อกันว่า ร่างกายของคน เกิดจากธาตุดินเช่นกระดูก ธาตุน้ำเช่นเลือด ธาตุลมเช่นแรงที่ดันให้เลือดเดิน ธาตุไฟเช่นน้ำย่อยอาหาร หรือธาตุทั้ง 4 เมื่อธาตุได้เสื่อมหน้าที่ จะส่งผลให้อ่อนแอ ร่างกายทรุดโทรม ทำงานไม่ได้ 

ทั้งยังแยกอาการออกเป็นโรคกระษัยโอปาติกะ ที่ทำให้อ่อนเพลีย กินไม่ได้นอนไม่หลับ ปวดเมื่อย ทรุดโทรมซูบผอม มึนงง จุกเสียด ปวดท้อง เป็นต้น ส่วนโรคกระษัยกร่อน ปวดเสียดแทงตั้งแต่หัวหน่าวถึงยอดอก เจ็บเอว ตาฝ้าฟาง หูอื้อ ถ้าเป็นผู้หญิงจะเจ็บท้องน้อย

อ่านถึงตรงนี้คงจะคิดว่าคนรุ่นใหม่ ไม่ค่อยจะเป็นโรคนี้กันใช่ไหมคะ แต่จริงๆ แล้ว คนรุ่นใหม่เป็นโรคนี้กันเยอะ ด้วยการทำงาน ที่มักจะหักโหมนอนน้อย นั่งมาก ยืนเยอะ เดินนานๆ กินอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้พฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่สมดุล โดยแปรปรวนเป็นได้ 3 ทาง 1. ริดสีดวงทวาร 2. ริดสีดวงลำไส้ และ 3. โรคไตกำเริบ 

สำหรับวิธีป้องกันโรคกระษัยนั้น ทางอภัยภูเบศร ได้แนะนำไว้ว่า หากมีอาการท้องผูก ควรจะเริ่มทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นเพื่อช่วยระบาย แล้วทำให้ติดนิสัยการทานผักผลไม้ให้ได้ ด้วยการทานเป็นประจำทุกๆ วัน ส่วนผักก็ควรจะแช่น้ำด่างทับทิมหรือน้ำใส่เกลือทิ้งไว้ 30 นาที วิธีนี้จะช่วยขจัดยาฆ่าแมลง ทั้งยังต้องดื่มนมเปรี้ยวบ่อยๆ เพื่อช่วยระบบลำไส้ ส่วนผักผลไม้ลองเลือกที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากๆ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังชะลอวัยให้สดใส แก่ช้าอีกด้วย

นอกจากนี้ยังต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องการล้างพิษที่สะสมในร่างกาย หรือที่เรียกกันว่า การถ่ายกษัย

ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัยทั้งร่างกายและจิตใจ ต้องหมั่นดูแลตัวเองเยอะๆ นะคะ