เกร็ดความงามเกร็ดนี้สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะมาแนะนำวิธีกำจัดความหิวระหว่างวันให้กับคุณ เพราะนอกจากอาหารมื้อหลักที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว หลายคนมักจะติดกับการรับประทานของว่าง ซึ่งอาจทำให้เลยเถิดจนไม่สามารถลดน้ำหนักได้นั่นเอง ดังนั้นเราควรจะรู้จักเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่จะช่วยกำจัดความหิวนั้นได้ โดยเริ่มต้นด้วย “กลิ่นมิ้นต์”

สิ่งที่เราจะเสพกลิ่นมิ้นต์ได้ อาทิเช่น ชามิ้นต์ , หมากฝรั่งกลิ่นมิ้นต์(ไม่มีน้ำตาล) , รวมไปถึงการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของมิ้นต์ ทุกอย่างที่มีส่วนประกอบของมิ้นต์ล้วนกำจัดความหิวได้ทั้งสิ้น อีกทั้งยังเป็นวิธีการที่ไม่แพง หาง่าย ทำได้ทุกเวลา  แล้วยังมีลมหายใจที่สดชื่นขึ้นได้ด้วย

มีการทดลองแล้วว่ากลิ่นมิ้นต์นั้นสามารถลดความอยากอาหารได้จริงๆ ซึ่งทดลองโดยการให้ผู้ทดลองนั้นได้กลิ่นมิ้นต์ตลอดทั้งวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ พบว่าสามารถลดปริมาณอาหารไปได้กว่า 2,800 แคลอรี่เลยทีเดียวเมื่อเทียบกับคนปกติ

เหตุผลหนึ่งที่กลิ่นมิ้นต์สามารถกำจัดความหิวได้ อาจเป็นเพราะกลิ่นมิ้นต์ไม่สามารถเข้ากับอาหารชนิดใดได้เลย เมื่อมีรสหรือกลิ่นมิ้นต์อบอวลอยู่ในปากจึงทำให้ไม่อยากกินอะไรอื่นเลย รวมทั้งรสเย็นๆของมิ้นต์ยังทำให้รับประทานอาหารอื่นๆได้ไม่อร่อยเท่าที่ควร ดังนั้นถ้าอยากจะกินอาหารอื่นๆอาจต้องรอให้รสมิ้นต์จางหายไปเสียก่อน ถือเป็นการถ่วงเวลาให้เราอยากอาหารช้าลงจนอาจจะเลิกอยากอาหารไปเลยก็ได้ แต่ทางที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักก็ต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารทุกมื้อและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม รู้จักควบคุมตัวเองไม่ตามใจปากมากเกินไปก็น่าจะดีที่สุดนะคะ

เครดิตภาพ : veggieful, honestlyyum, cookalmostanything