เส้นมาม่าผัดซีอิ๊ว

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างไรให้ได้ประโยชน์

ทำอย่างไรให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
1. เลือกซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เขียนบนซองว่า มีวิตามินเอ ไอโอดีน และธาตุเหล็ก
2. เติมผัก ไข่หรือเนื้อสัตว์ ลงไปเพื่อเพิ่มโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่
3. ไม่ควรใส่น้ำมากจนเกินไป ให้ใส่น้ำปริมาณที่พอดี และซดน้ำให้ได้มากๆเพื่อให้รับสารอาหารทั้งหมดได้มากที่สุด


อ้างอิง : http://th.openrice.com/Bangkok/restaurant/article/detail.htm?article_id=1460