ผลไม้ไทยในหน้าร้อน

ช่วงนี้อากาศร้อน...จนเหงื่อตก การดูแลสุขภาพในหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญ เรื่องของอาหารการกินในหน้าร้อน นอกจากต้องคำนึงถึงความสดสะอาดของอาหารต่างๆ แล้ว วันนี้ OpenRice.com มีผลไม้ไทยมาฝากเป็นตัวช่วยคลายร้อน ลดอุณหภูมิภายในร่างกายที่ร้อนระอุ ในหน้าร้อนปีนี้ (มีนาคม – มิถุนายน)  จะได้สดชื่นลั้นลาสู้ไอแดดกันได้อย่างเต็มที่ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีผลไม้คลายร้อนชนิดไหนบ้าง

กล้วย ผลไม้คู่ครัวของคนไทยที่ทั้งมีรสหวาน กลิ่นหอม รับประทานง่ายมีสรรพคุณช่วยให้ปอดของเราชุ่มชื้น และช่วยแก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

มังคุด ผลไม้ที่ได้รับสมญานามว่า “ ราชินีแห่งผลไม้ ” ด้วยรูปลักษณ์ที่มีกลีบเลี้ยงติดอยู่คล้ายมงกุฎ และรสชาติหวานอมเปรี้ยวเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน ผลไม้ชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยลดอาการร้อนใน แก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกากใยของเนื้อมังคุดยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติอีกด้วย

ส้มโอ ผลไม้ลูกโต เนื้อมีรสอมเปรี้ยวอมหวานแค่ได้ลิ้มรสก็สดชื่นแล้วนี้ มีสรรพคุณช่วยระบายความร้อนภายในร่างกาย ถอนพิษไข้ และยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกเช่นกัน

แตงโม เนื้อสีแดงสด ชุ่มฉ่ำน้ำ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปแช่ตู้เย็นก่อนรับประทานสักหน่อย ช่วยให้รู้สึกชุ่มคอ ช่วยลดความร้อนในร่างกาย แก้กระหายน้ำ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณใช้บรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และลดความดันโลหิต

มะม่วงสุก นอกจากความหวานหอมของมะม่วงสุกจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดีแล้ว มะม่วงยังมีสรรพคุณใช้แก้อาการไอ มีเสมหะ คลื่นไส้อาเจียน และขับปัสสาวะ

ก็ได้รู้กันแล้วนะคะว่าผลไม้ไทยที่เหมาะกับหน้าร้อนมีชนิดไหนบ้าง ซึ่งผลไม้ต่างๆ เหล่านี้ล้วนมีผลผลิตให้เราได้ลิ้มรสกันในช่วงของฤดูร้อน (มีนาคม – มิถุนายน) อยู่แล้ว อย่าลืมหามาติดไว้ในตู้เย็นช่วยคลายร้อนในหน้าร้อนนี้กันนะคะ

เครดิตภาพ : อินเทอร์เน็ต