...แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ กินยังไงให้ได้ประโยชน์...

Cr.Pic: www.eatthis.com

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล หรือ Apple Cider Vinegar (แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์) หรือ ACV เป็นน้ำส้มสายชูที่หมักจากผลแอปเปิ้ล มีความเป็นกรดสูง รสเปรี้ยวจัด มีสีเหลืองใส แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ประกอบด้วยธาตุอาหารไว้กว่า 30 ชนิด มีวิตามิน กรดอะมิโน มีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยให้ไม่แก่เร็ว แต่หากจะกินแอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสูงสุด จะต้องรู้วิธีกินอย่างถูกต้องด้วย รวมทั้งผู้ที่กินเพื่อหวังลดความอ้วน แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ก็มีส่วนช่วยลดอ้วนได้ทางอ้อม

Cr.Pic: https://draxe.com/recipe/secret-detox-drink/

ลดอ้วนเพราะลดความอยากอาหาร

แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้ไม่กินอาหารมากเกินความต้องการ ยิ่งเฉพาะเวลาที่ร่างกายหิวมากๆ ตอนนั้นร่างกายก็จะอยากกินอาหารมาก ซึ่งทำให้อ้วนง่ายเพราะเกินความพอดีนั่นเอง ดังนั้นควรผสมแอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ 1 ช้อนชากับน้ำ 1-2 แก้ว ดื่มก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อจะช่วยลดความอยากอาหารลงเป็นเหตุให้ลดความอ้วนได้ และสำหรับคนรักของหวาน แนะนำให้ผสมแอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น ดื่ม 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความอยากของหวานได้ นอกจากช่วยลดความอ้วนแล้ว แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ยังช่วยระบบย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยระบบทางเดินหายใจ แก้ไซนัส แก้เจ็บคอ แก้หวัด/เสมหะ ลดอาการปวดตามข้อ รักษาโรคผิวหนัง กำจัดรังแค แก้ผมแตกปลาย ฯลฯ

Cr.Pic: http://thehivesalon.com

กินถูกให้คุณ...กินผิดให้โทษ

- เนื่องจากแอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์มีฤทธ์เป็นกรด ก่อนกินต้องผสมน้ำหรือเจือจางก่อน หากกินเข้าไปเพียวๆ อาจทำลายเคลือบฟันและเนื้อเยื่อในปากและลำคอได้

- ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน มีโพแทสเซียมต่ำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

- แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาระบาย ยารักษาโรคเบาหวาน/โรคหัวใจ ผู้กินยาเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง

สำหรับผู้ที่รักษาสุขภาพด้วยวิธีการเลือกรับประทานอาหารเฮลตี้ติดตามรวมร้านสลัดเพื่อสุขภาพ และอัพเดททุกเรื่องกินได้ง่ายดายในแอพเดียว OpenRice ที่นี่

อ้างอิง: www.lovefitt.com/tips-tricks/แอปเปิ้ลไซเดอร์-เวนิกา-ทานให้ถูกต้องได้ประโยชน์มากมาย/ l http://frynn.com/แอปเปิ้ลไซเดอร์/